股関節の痛み

しっかり食べて
しっかり準備体操して
しっかり体 温めて
ジョグから始めて

短距離16秒
ジョグ60秒
(時計なかった。頭の時計)
これを２回やった。

なんか股関節、痛いな。
もうそこから歩行困難。

10倍くらい時間かけて
帰ってきた。

・歩きは熱が奪われ寒かった
・スタッフが上着取りに戻って、持ってきてくれた。助かった

・裏道、クルマの抜け道、夜間、危険で横断不可能。

・大通り。信号のある横断歩道。片足ケンケンで渡る。びっこひくより よっぽど速い。でも長時間できない。

・あまりにも距離が進まないので、道に迷ったかと思った。

・行きしな、ビュンビュン一瞬で来た道は、帰りは ものすごく長かった。

自分が限界をつくったのではなくて
体が限界ならば
やるだけやったと
納得がいっている。

ハンバーグのソースが

ハンバーグのソースが
ハッシュドビーフ的で
とてもおいしかった。