朝は何時に起きますかって？

今週のお題は『朝は何時に起きますか』だって。

睡眠障害の身には何時に起きる事が出来るか解らない。自分で解らないと言うんだから始末が悪い。自分では単なるズボラ、怠け者って思うのだけど、これがコントロール出来ないんだから余計に始末が悪い。

何か良い特効薬でもないでしょうか？あまり律儀に考えない方が良いのでしょうがその辺がうまくコントロールできない。

でも、ここ数年はなんとかちゃんと朝起きる事が出来ている。まあ、7：30頃には起きているかな。眠らないでそのままって言う日も結構あるけどね。週末なんてのが眠らないパターンかもしれない。

今、一番知りたいのはぐっすり、ゆったりと眠りにつく方法かな。いいおまじない無いかな？