【普及教室】食欲の秋（３）

☆「デザート」も盛りだくさん！

◇４限目は“みんなでリレー！”

前日の「アスリート道場」に続き、参加者全員がバトンのパス練習に取り組みました。まずは、立つ「姿勢」と「位置」がポイントです！

「１走～２走」「３走～４走」はスタンスも「左」なら、受け手も「左」です。日頃の「草リレー」での「左」向き練習がこんな時ものを言います。

次に「ブルーマーク」と「バトンゾーン入り口」の中間に立ちます。二人のスピードが同じような時は、だいたいの位置でほとんどの場合うまくいきます。「スタートマーク」は当然小さな「ブルー」ラインです。

「オーバーゾーン」の判定が厳しくなったこともあり、１２秒台までの選手同士の受け渡しに「フルゾーン」の使用は大変危険です。

◇「日本」のトップに迫ろう！

ミスの確率が極端に低い「２走～３走」の「クロスバトン」！「オリンピック」＆「世界陸上」に出場している「日本代表チーム」がいつも「お手本」です。

「３走」が、「左」で構えて「右」手で受ければいいだけです。やってみれば何てことありません。初めての小学生でもあっという間に身に付けます。いつの日か「世界標準」になるかも！

何よりも「２走」「３走」「４走」全て同じスタンスでスタートするから、「オーダー変更」＆「メンバー変更」がいつでも可能です。言い換えれば「いつでも」「どこでも」「誰とでも」行なえる便利な「ツール」です。使わない手はありません！

◇またお腹がすいたって？では「ご褒美」のお土産に、「足じゃんフィットネス」をどうぞ！

オリジナル作品の極めつけは「足ジャンケン」！それもコーチのすばらしい「歌声」の伴奏付きです。グー・チョッキ・グー・パー  ・・・ 昔から何故か「小学生」や「女子」には人気があります。

♪～（１題目）省略～（２題目）どうしてお腹が減るのかな？「かけっこ」すると減るのかな？「おしゃべり」してても減るもんなーあ！母さん母さん！お腹と背中がくっつくぞ！～♪ ・・・ ええっ！もっとお腹がすいたって？

◇お代わりは「別腹（べつばら）」で！

毎回のことながら、この日も“居残り特訓！”でスタートの練習です。自ら申し出て自らが納得いくように行なう。それも前日の「アスリート道場」＆この日の３時間にわたる「普及教室」の終わったあとにです！

一般的に「強化練習」などでは、まずあり得ない光景です。こんな姿を見れば「女神」に限らず、誰だって応援したくもなります。またいいことありますように！

☆食った食った！大満足の「かけっこ定食」！

次回１１/３（水・祭日）はさらにバージョンアップ！シーズン最後の「特別企画」を準備中です。お楽しみに！