【さわやか元気予報】冬に向かって（５）

☆「復習」のあとには次回の「予習」をします。

「アウトプット」（ウォーミングアップ～タイムトライアル）終了後の後半は「インプット」（充電練習）でしょう。いわば逆転の発想です。

◇「スプリント」今回のテーマはプレッシャー走。

目標物があれば、動物は攻撃的な前傾姿勢をとるものです。

平行してハードルトレーニングも可能。ミニハードルなどを利用すれば効果が上がります。「闘う」本能もフルに活用しましょう。

◇久し振りに伸び伸び「ジャンプ」。

子供らにとって、ロイター板の効果は絶大です。

鳥人飛行で未知の世界へと突入。一瞬とは言え、宙に舞う快感が脳を貫きます。感動が「次」の意欲にもつながるのではないでしょうか。

☆走りまくり＆跳びまくる。

疲れを知らない子供たち。その表情には、最後まで充実感がみなぎっていました。