【ツールBOX】推し（６）

最近になって、また復活したドリルがあります。

 （１/２８県総合）

☆スプリント風の「バウンデイング走」が推し！

 

イメージ的にはキレのいい「大股走」

「ひざ伸ばし走」と同じように、前方に低く速く「骨盤移動」させます。

 

スピードを落とさないで行うのがコツです。

むしろスピードアップする感覚で！

 

このあと「シザース」練習に繋ぐと効果的です。

 

上手く行くと、その後の「走り」にキレが出ます。

そうだ！このパターンで行こう。

 

トレーニングは常に「進化」しています。

それが一番優れているとか正しいとかと言うものではありません。

 

（シザースは達人の域か！）

自分たちなりに試みたり、改良を加えたりしレベルアップする過程も楽しみの一つです。