8/27(日)

くもり

目標体重+1.6kg　目標体脂肪率-0.8%

朝　トマトソースパスタ
昼　まかない(厚揚げと豚肉の煮物、鶏の醤油炒め、サラダ、ミネストローネ、御飯)
おやつ　ゼリー
夜　ボンジリ串、つくね串、キムチ、ごぼうと豆のサラダ
酒　アサヒ　プライムタイム350ml×１、キリン秋味350ml×１
おやつ　プリン