8/31(金)

くもり

朝 なし
昼 カレーライス
夜 某飲み屋にて お通し(枝豆)、刺盛り、焼きアスパラ、夏野菜の炊き合わせ、黒豚串焼き
夜２ カレー、冷汁
酒 日本酒、焼酎、ビール、ワイン

8/30(木)

くもり

目標体重+2.1kg 目標体脂肪率-0.9%

朝 なし
昼 炊き込みごはん
夜 某呑み屋にて お通し(茹でとうもろこし)、刺身、煮込み、とろろうざく、ごぼうてんぷら、あぶりたらこ など
夜２ カラオケボックスにて 牛たたきのカナッペ、カツライスロール
酒 日本酒たくさん、酎ハイ×２

8/29(水)

くもり時々雨

朝 なし
昼 なし
夕 スパゲティーセット(茄子と半熟玉子のミートソース、コールスローサラダ、ハワイアンチーズケーキ、紅茶)
夜 手羽の塩焼き、鯖の塩焼き、小松菜と揚げの炊いたん、焼き鳥、水菜とじゃこのサラダ、中華もやしサラダ、麻婆豆腐
酒 日本酒いろいろ、白ワイン
おやつ シュークリーム、プリン