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本日の贅肉材料&贅肉記録
食べたもの&体重の記録です。
9/12(水)
2007年09月12日
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本日のメニュー
雨
目標体重+2kg 目標体脂肪率+1.5%
朝
コメント
9/11(火)
2007年09月11日
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本日のメニュー
雨
時々曇り
目標体重+2kg 目標体脂肪率+0.9%
朝 なし
昼 らんぷ亭にて 牛丼並、おしんこ、味噌汁
夜 大珍別館? レタスの腐乳炒め、ゴーヤの挽き肉詰め蒸し、いいだこの特製ソース鉄板焼き
酒 生ビール、紹興酒×1.5合
コメント
9/10(月)
2007年09月10日
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本日のメニュー
雨
目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+0.5%
朝 なし
昼 玉子納豆、明太子、ごはん
夕 ぼてじゅうにて 豚玉(トッピング いか、青ねぎ)、サラダ、一品
酒 生ビール
夕2 鉄火巻き 酒 日本酒×おちょこ1杯
夜 ヒレカツ、チーズ、サラダ
酒 赤の泡×3/5本
コメント
9/9(日)
2007年09月09日
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本日のメニュー
晴れ
目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+0.8%(昼飯後にて参考値)
朝 なし
昼 フレッシュネスバーガーにて スパムバーガー
酒 ビール(^^;;;;;;;
夜 焼家鴨、麻婆豆腐?、焼野菜のサラダ、鰈の煮付け、餃子、パン
酒 ビール350ml×1/2本、日本酒2.5合、ワイングラス1杯
コメント
9/8(土)
2007年09月08日
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本日のメニュー
晴れ
目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+1.2%
朝 なし
昼 本丸亭にて 塩つけ麺、一口ギョーザ、ビール
夜 石川町のスペインバールにて タパス(パプリカのマリネ、スペインオムレツ、鰯のマリネ)、バレンシアパエリア
酒 カヴァ×2、ワイン1/2本
酒2 カクテル×4
コメント
9/7(金)
2007年09月07日
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本日のメニュー
晴れ
目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+0.9%
朝 なし
昼 カレーライス
酒 ビール350ml×1
夜 スパゲティー
酒 ワイン グラス×2
コメント
9/6(木)
2007年09月06日
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本日のメニュー
雨
時々曇り
台風接近
目標体重+1.2kg 目標体脂肪率+0.4%
朝 なし
昼 なし
夕 チーズケーキ、珈琲グラニータ
夜 某焼肉屋にて いろいろ
酒 蜂蜜柚子茶サワー、生ビール×2、生マッコリ
コメント
9/5(水)
2007年09月05日
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本日のメニュー
くもり
時々雨
目標体重+2.2kg 目標体脂肪率+1.7% めし食べちゃったので参考値
朝 目玉焼き、ポテトサラダ、パン、牛乳
昼 なし
夜 ばしゃやまにて 秋刀魚の酢〆、豚の三枚肉の塩焼き、麩チャンプルー、山芋鉄板焼、味噌など
酒 生ビール×2、焼酎×4
夜2 文福にて かしら、しろ、かわなど
酒 奥播磨のなんとか×2ぐらい?
コメント
9/4(火)
2007年09月04日
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本日のメニュー
晴れ
筋肉落ちてきてる....
目標体重+1.2kg 目標体脂肪率+0.9%
朝 なし
昼 萬来亭にて ホイコーローランチ
夜 キリンシティにて ほうれん草のサラダ、チキンバスケット
酒 ハートランド×1、ブラウマイスター×1
夜2 焼家鴨
酒 ビール350ml×1
コメント
9/3(月)
2007年09月03日
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本日のメニュー
くもり
目標体重+1.4kg 目標体脂肪率+1.1%
朝 舞茸炊き込みごはん
昼 なし
夜 なんでもありチゲ、フライドチキン、お好み焼き風なもの
酒 ビール×900mlぐらい
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