今日は脳トレ（介護予防教室）～♪ ＆ ラ・フランスのジャム作り～♪ ＆ マグロのカマ元など～♪

今日の午前中は、脳トレ（介護予防教室）でした。

今日はちょっと写真を撮らせて貰いました。

午前10時から始まります。

まずは、間違い探しや、言葉探し。皆、真剣にされています。

今日は私を入れて７名でした。

大体30分くらいでこれは終わり、それから体操をします。

まず、手の指曲げや、リンパの流れを良くする肩の運動。そして足の運動、骨盤底筋を鍛える運動など。

最初は部屋も寒かったので暖房を入れて貰ったけど、運動していると暑くなってきて

暖房を消して貰いました。指導員は　「天使の家（NPO法人）」の方達です。

いつも和気あいあいと、楽しく運動させて貰っています。

　

　

午後から、ラ・フランスのジャム作りをしました。午後1時に始め、出来上がったのは4時半。疲れた～

ラ・フランス、全部で2163gありました。刻んでグラニュー糖を少しかけたところです。

いつも四季火土窯（矢野先生）の土鍋で炊きます。

グラニュー糖は、いつもの30％にしました。写真を撮ってから、これを持って、近所のお友達のところへ。

すっごい美味しい　と言って貰えたので良かったです。

　

　

　　　　　　　　　

夕べは、長久丸の本マグロのカマ元の塩焼き、スナップエンドウ、なめこと豆腐の味噌汁などでした

どれも皆、とっても美味しかったです。