腰痛の９割は水で治る・・・という本と、水の飲みすぎが病気をつくるという本、どっちが正しいのか・・・。

現在の私は、自分の今の身体の調子に良いものは何か？　と日々色々調べたりしています。

先に書いたタイトルの本を見て（youtubeも観て）腰痛が治るならと、昨日からお水を沢山飲むことにしました。

でも、次に後に書いた水の飲みすぎが病気をつくるというのも出ているというのを見て、一体どっちがいいのか

迷いが出てきました。

私は最近でこそ、薬を飲むのに良く水を飲みますが、そもそも水があまり好きではないので今までは夜のお風呂上りに

コップ１杯を飲むくらいでした。あと、飲み物と言えばコーヒーかリンゴジュース、乳酸菌飲料。

さて、この迷いはどうしたものか・・・。親しい先生に訊いてみることにします。

ダイエット・・・・今朝の体重も昨日と全く同じ。これで３日連続同じです。

夜、食べるものをもう少し減らせばいいのかも知れないけど、食べたいものを我慢してそれがストレスになるのも

避けたいからね。と、いうことで、ダイエットはゆる～く進みそうです

　　　　　　　　　　　

夕べは小松菜を炊いてもらいました。北村商店３代目の塩サバと。ご飯は少な目。

　

カツオの骨の炊いたの（センジ）　　羅臼の辛子明太子（潰したもの）

　　

 お昼のスムージー。

 

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