般若心経

１８７３

　腹筋運動の話あれこれ　(その２)
　　別に苦しい思いをしなくても

　腹筋運動はカロリーを消費しているという実感があり、筋肉もついてきているように思います。それだけに運動は楽ではありません。
　友人に話すと「そんなに苦しい思いをしなくても、今の時代、腹筋をつける機械があるんだよ」と教えてくれました。
私も見たことがあります、早朝のテレビショッピングでやっている器具のことでしょう。微弱な電流で筋肉を刺激するもので、確かに筋肉量は増えるそうです。しかし、エネルギーを消費しないため、内臓脂肪の減少には効果がないそうです。テレビショッピングの画面には【※効果には個人差があります。適切な栄養管理も行った結果です】と注意書きがあります。
　内臓脂肪は簡単には減少しないようです。

続　く （ときどき）