トレ日誌 7/22 今日も完全休暇

今日も完全休暇してます。
朝、かるーくジョギングだけ。


朝シャワーーのあとの体重は、昨日と同じ。
少し安堵。


◆食事
起床：卵白×５、プロティン
2食目：ささみ×３
ランチ：トータルワークアウト弁当
4食目：トータルワークアウト弁当、チキンディッシュ×２
5食目：トータルワークアウト弁当、チキンディッシュ×２
6食目：白身魚、ささみ


◆目標体重比：マイナス8キロ◆


◆◆食事制限解除まで：のこり7日!◆
◆◆試合まで：のこり3ヵ月◆