トレ日誌 7/18 今日は休暇

今日は完全休暇。身体を休めている。

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明日のトレーニングに向けて、筋肉痛を
完全に拭い去りたかった。

～特に先日のBパターン/ウォーキング・ランジによる
足（内股）、腰（右側）の筋肉痛。

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食事始めてから、4日目。

朝：卵白×５、ささみ1
昼：野菜プレート、白身魚、ささみ3
3食目：ささみ6
4食目：ツナ2、野菜
5食目：エイひれ、イカのくんせいなど



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そうそう今日は。午前中、久しぶりに映画を観に行った。
魔法使いの映画。

六本木にある映画館にいったのだが、完全指定席の映画館
は、席取り？にあせらなくてよく、ゆっくりした気持ちで
アクセスできていいなーと、あらためておもった。

　　身体的にも精神的にもリラックスできるのだ。＾＾！

行く前から時間とポジションにいらいらするのは、たまんない
ですもの。だから、お台場の映画館も好き。（難点は、車の
場合、レインボー渋滞に巻き込まれる可能性が高いことかな。）


六本木の映画館は、駐車場も完備、映画館とも直結しているのも
プラスで気に入った！


これからは、こころよくつかおう！！