トレ日誌 7/23 うーん、体重が減るばかり、、、But!

やっぱりたんぱく質だけの生活は、きつい。
体重も微減しつづけている。。。
77キロを大幅に切ってしまった。。。

なぜ、こんなに悲観してるかって？

それは、
体重が減ると上がるウェイトがきつくなり、
徐々にあがらなくなるので、
結果としてモチベーションも下がるため、
どうしても避けたいのだ。

そんなそわそわした心理状態で、トレーニング
に入った。アップ1時間、ダウン1時間。パートナーあり。


◆
デッドリフト（ステッィフ）2枚×13、2枚+10×10◎
ランジ2枚×13の両足◎
スタンド・ショルダー30×13、30×10◎
ハーフ・ショルダー30×13、35×10◎
シュラッグ2.5枚×13、3枚×10◎
トライセップス・プレスダウン70×13、80×10◎
ケーブル・プル100×13、110×10○
ケーブル・ツイスト（軽い機械で）?×20×2◎


・・・とまぁ、いつもながらの種目を、ウェイトは変わらず、
種目によってはいつもより重くエクササイズできたのだ！！
それも気持ちよーく！？

不思議ーー、身体が軽くなっているのに。

僕的の結論は、体重で落ちているのは脂肪が
大半で、逆に筋肉がついているのかも。

そうじゃなきゃ、説明できない。。


そんな感じで、とても明るい気分でトレーニングを
終了した。＾＾

帰り際、アミノ酸タブ、たんぱく質タブ、クエン酸タブを
大量に購入。今日からたんぱく質をよりとるぞーーと誓ったのだ。


◆食事
起床：卵白5、プロティン
2食目：トータルワークアウト弁当＋子皿２
3食目：プロティン
4色目：トータルワークアウト弁当＋子皿２
5色目：ツナサラダ、白米？！
6食目：トータルワークアウト弁当＋子皿２、タブ
7色目：プロティン


◆◆食事制限解除まで：のこり6日！◆

◆◆目標体重まで：マイナス9キロ◆