魔法のＣＤ

仕事帰ってきたら、郵便受けに薄い書籍小包が入っていた。
開けてみたら『不眠が治る魔法の音ＣＤブック』というＣＤ付きの本。そういえば三週間くらい前、眠れない頃にamazonで発注した。
でも今は睡眠薬がうまくいってよく眠れる。
聴いてみるとモーツァルトとかの名曲を木琴のような優しい高い音の出る楽器で演奏したもの。二十分くらいのＣＤだ。
これが魔法かなあ…。
でも、聴いていると確かに気持ちが安らぐ。
お守りだと思ってしばらく使ってみようかな。

祈り

苦しいとき、家族のことを考える。
母、父、兄、姉。
皆、私のことを応援し、支え、祈ってくれている。

昨日、精神科の先生に「もっと強くなりたいです」と言った。先生は「強くなる必要はありません。生きることを考えて下さい」と言われた。
深呼吸。

主の祈りを唱える。

三日間

今日から三日間はきつい。ふあんがいっぱいだ。
とにかく、今日一日。