シニア体力は右肩上がり（2）

漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ

お早うございます。昨日は 慢性腎不全 関節リウマチ 通年性鼻炎 気管支炎 の漢方相談がありました。

昨日の続きです。

シニア世代の体力がここ10年くらい向上し続けている事による好影響を示す数字があります。それは要介護状態になる原因の統計ですが、原因のうち転倒・骨折と関節疾患を合わせた割合が2001年では23．0％でしたが、これが2008年には19．5％に減少しています。

同様に 「高齢による衰弱」 も2001年では17．0％でしたが2008年では15．3％に減少しています。

これには、膝などの関節軟骨のすり減りを予防・改善する健康食品やサプリメントが一般的に認知されるようになり、買い求めて服用する方が増えたという事もあるかと思います。

筋力の低下や軟骨のすり減りは、運動不足による全身の体力低下やふらつき、転倒という事態を招きますので、これらの統計は喜ばしい傾向であると思います。

なかなか運動する時間や機会がないという方も多いですが、良く歩く事を基本とし、デパートなどでは2、3階なら階段を上る．．．等、今の生活の中でいかに身体を動かすかを心掛けることが大切です。