１年 長縄跳びの習熟過程 １

　１年生の長縄跳びの習熟のステップを次のように考えている。

【習得】
　（１）縄の持ち方・回し方
　（２）郵便屋さん
　（３）くぐりぬけ（かぶりなわ）
　（４）回旋跳び
　（５）０の字跳び
【活用】
　（６）間を空けずに０の字跳び


１　縄の持ち方・回し方

　長縄跳びで最も重要なのは，縄の回し方である。
　縄回しが上手ならば，子どもの上達は早い。
　子どもが跳べない原因の多くは，回し方に問題があることである。跳び手に問題があるのではない。
　子どもが回すと跳べないが，私が回すと跳べるということが多く見られる。
　
　子どもの縄回しには，次のようなつまずきがある。

　・回すスピードがバラバラで，２人のタイミングが合わない。
　・手首や肘を中心に回している子もいるので，なわの回旋が小さい。
　・離れすぎたり近すぎたりして，なわが張りすぎたりよれたりする。

　次のようなポイントを示し，指導していく。

　・手に１～２回程度巻きつけて縄を握る。
　・脚を肩幅に開く。
　・肩を支点として大きく回す。
　・膝を上下させてリズムをとる。
　・腕を大きく回して，縄が床に当たり，音が鳴るように回す。
　・２人でタイミングを合わせて，縄がよれないように回す。

　縄の長さも大切である。
　よくあるのは，ビニールロープ製でグリップのついている6ｍほどの縄である。　しかし，１年生にはこのような縄は回しにくく，不向きであると思う。
　私は「教師塾特製長なわ」を使っている。太さ１㎝ほどの綿でできており，長さは4.3ｍである。