完走

先週末、オリンピックディスタンス3種目を連続してやってみた。

ジムで1.5km泳ぎ、某企業の工場外周5.5kmを自転車で７周し、近くの別企業の外周2.6kmをランで4周。

（工場外周は適度な距離があり、休日は出入りも少ないので周回し易い）

 

結果、動いてる間だけのトータルは 3時間17分 で完走。

本番はトランジットに10分かかるとして3時間27分。

これを昨年の天草のリザルトに当てはめると　500位／530人。

ん～　ビリではないが　・・・　さびしい順位だぁ

まあ今年は制限4時間以内の完走が目的なので、目処が立っただけでも　よしとしとこう。

 

今回は完走の自信をつけることも目的だったけど、もひとつ確認したいことがあった。

それは　「オリンピックディスタンスにレース中の補給食は必要か否か」　だ。

そこでスタートしてからはスポーツドリンク以外は摂らずに試したところ、最後までいけた。

でもRun後半で結構脚にきたので、Bikeパート中に少しは補っていたほうがいいのかもしれないな。

 

スタート前のエネルギー補給は

1時間前 ； おにぎり1個 (170kcal)　カロリーメイト1パック (200kcal)

15分前　； ウィダーインゼリー1パック (180kcal)

これだけで50kmいけるんだから、俺の身体って燃費がいいんだな。

 

 

今回は3種目全て別々の場所で行ったので、移動は車が不可欠。

運転には何の面白みも楽しみもない自分のフィットシャトルだが、今回見直した点があった。

荷室に床下収納スペースがあるんだけど、そこに自転車の前輪を落とし込めば何も外さずに搭載できる。

サドルを下げる必要もなく、リアゲートの通過時だけ斜めにしなければならないが、入ってしまえば車体は直立できる。

さすが世界の大衆車だな。

 

ちょっと見直したので、移動中にトレーニングの汗が滲みこまないようにと、防水のシートカバーを購入してあげた。

が、　一万円近くする純正品なのに　・・・　ホンダさん　ちと　ショボくない？

乗り降りでめくれるし、フィット感はないし　・・・　（フィットなのにぃ）

以前はビニールのゴミ袋をシートに被せていたから、それよりはマシになった　　けど　　ねぇ