疲れ目の時に押すツボ

疲れ目の時のツボは【眉頭】です。

ここを押してみると痛みがあると思います。

私は右手でしか押せないですが、両手が使える方は、左右同時に押して下さい。

他にもあるのですが、詳しい事はここでは控えます。

3〜5秒痛気持ちいいくらいの力で押して下さい。押しては休むを3〜5回。

肩や首も固くなってるので、ここもほぐした方がいいですね。

あまり強く押さないのもポイントです。

午後からデイサービスに行きます。

今日から、新たなトレーニングが始まる予定。

健手のあちこちが痛みますから、こんな時は身体も固いので、深呼吸😮‍💨して動きます👊。

気温が下がってはいますが【熱中症警戒アラート】が出ています。

水筒持参で出かけます。

熱帯低気圧や秋雨前線の関係で、またもや関東で雨が降り易いようです。

皆様、ご安全に‼️