手間を省こうとしたら（横着してしまった）

デイサービスに出かける為の準備をしてトイレに向かう。

今日は水筒等を入れたリュックを背負ったままトイレに入ったら、これがNG🆖だった❗️

背中が重いのに加え、リュックの出っ張りがトイレの入り口の手摺りに引っかかってしまい、バランスを崩してしまった。

身体が瞬時に緊張し、麻痺足が動かない🆘

別の手摺りを握って体勢を保持しようとしたが、麻痺足が伸びて固まり、身体は傾いて回った。それで左半身が壁にぶつかってしまった。

物音と私の声に夫が飛んで来た。

パッキンパッキンになった身体を私が動かせる訳も無く、夫にしがみついて立たせてもらう。

「背中は大丈夫か？」と夫。

「コルセットをキツめに締めてもらってたから大丈夫、痛まない」と私。

だけどかなり身体はねじれたのは確か。

水曜日の整形外科のレントゲン🩻に新たな骨折とかが無い事を祈るのみ！

デイサービスには行きました。

トイレでの事があったので、ベッドに寝てのリハビリはせず、座ってやれる事をやりました。

ボールをお腹に押し付けながら、押すのと反対にお腹を膨らましてキープ。とか、装具を外して台の上に足を投げ出したりとか（むくみ取りの為）

ストレッチ体操と最後の体操はやらないので、声出し頑張りました。

大声で数を数えるのも立派な喉や肺の運動です。

今朝、父にLINEでメッセージを送りましたら、割と直ぐに返信が絵文字入りでありました😄

写真は送れていたので、あとは文字や絵文字でのメッセージだと思ってましたが、「やれるじゃないの〜！」と嬉しくなりました。

93歳の父も頑張ってる。私もやれる事をやる‼️

今日も猛暑日でした。明日も暑くなりそうですが、気圧配置でどうにもならない。

週の後半から梅雨前線が南下するので、九州も大雨に警戒です。

どうか暑さ対策だけは、抜かり無くなさいますように‼️

私は横着しないで、当分は背中の事だけ考えて過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に‼️