疲れ目の時のツボは【眉頭】です。
ここを押してみると痛みがあると思います。
私は右手でしか押せないですが、両手が使える方は、左右同時に押して下さい。
他にもあるのですが、詳しい事はここでは控えます。
3〜5秒痛気持ちいいくらいの力で押して下さい。押しては休むを3〜5回。
肩や首も固くなってるので、ここもほぐした方がいいですね。
あまり強く押さないのもポイントです。
午後からデイサービスに行きます。
今日から、新たなトレーニングが始まる予定。
健手のあちこちが痛みますから、こんな時は身体も固いので、深呼吸😮💨して動きます👊。
気温が下がってはいますが【熱中症警戒アラート】が出ています。
水筒持参で出かけます。
熱帯低気圧や秋雨前線の関係で、またもや関東で雨が降り易いようです。
皆様、ご安全に‼️
