今朝は少しヒンヤリしました。15℃。
梅雨の中休みで、明日も雨は無い予報ですが、段々と曇って、月曜日は
雨の予報です
昨日は午後に洗濯したので、この二日で乾いてくれるよね。
木曜日のデイサービスは、送迎の時間帯は雨が降らずラッキーでした
でも、帰宅後直ぐに、バケツをひっくり返したような雨になり、ギリギリセーフでした
お勧めのテレビ番組をご紹介します。
ＥテレのハートネットTVという番組の再放送なんですが、私は多くの人に観て頂きたいな、と思いました。
私のリハビリ・介護「変わる母 変わらない母」認知症の母を介護する脳科学者の恩蔵絢子さんの出演です。
以前、フリーアナウンサーの渡辺真理さんの時も「なるほど」と思う内容でした。実体験のお話しは、説得力がありますね。
認知症は、まだまだ知られていない事も多く、なるだけ情報を得ようと努めています。
過去に苦い思いをした経験から、「知る事」の重要性を痛感しました。
「フレイル」をご存知ですか？
高齢者のフレイル予防、みたいに使われていますが、半身麻痺の方達も気をつけたい内容です。
今夜8時Ｅテレのチョイス＠病気になったとき「コロナフレイルに立ち向かえ！」も観て頂きたいです。
コロナ禍の暮らしのアドバイスがあると思います。
この番組もチェックしてる番組の一つです。
テレビを観たら、立ち上がり、軽くスクワットをします。大きく深呼吸してから動きます。
肩や首も固くなってるので、ゆっくり動かすのも大事です。
やるとやらないでは、大きく違うので、お試しくださいませ。
雨が強く降る事も多いようです。
重々、お気をつけてお過ごし下さいませ。
はらゆかさん、コメントへの返事は読んで頂けましたか？
