湯船につかりながら、何時も自分に話しかける。
「今日はどうだった？」
どうだったかとは、満足のいく1日だった…、ということです。
予定はこなせた？、食事はちゃんと摂った？よく歩いた？
ひじきを煮たかったのにできなかったとか、西口の売り場のメンテナンスに行けなかったとか、手紙の返事をかけなかったとか、そんなところです。
なんで、いつもいつも自分のマイナス面ばかり思い浮かべるのでしょうね。
たまには褒めましょう、自分の事。
大体睡眠時間５時間、お昼寝は移動の電車の中で15分ぐらい。
外食は、ほぼしません。今日の夕食は、ブリの西京漬、野菜の天ぷら。
野菜は茄子、カボチャ、ゴボウ、お味噌汁は玉ねぎとお揚げ、以上。
なるべく９時以降は物を食べないようにしています、このところ。
甘いものも控えています、このところ。実は来週、市の健康診査なんです。
