大谷選手は１日１０～１２時間寝るそうです。
睡眠をしっかりとることで
高パフォーマンスを発揮することができるわけですね ＾－＾。
私はアスリートではないけれど
睡眠時間の確保は大切だな～ってヒシヒシと感じています。
睡眠時間を削ると、疲れがリセットしない気がするし
翌日、頭の回転が非常に悪いんですよね。
話したい内容がぽんぽん浮かんでこないような感覚です。
仮眠程度で済ませたら、案の定、今日は仕事がキツかった (;´Д｀)；
ふらふらするし何の案も浮かばないし・・
時間が足りないから睡眠時間を削るというのは
けっきょく疲れが蓄積して
翌日からのパフォーマンス低下
能率悪化につながってしまう・・か（汗）。
難しい問題です。
たいへん好評の「なでしこ特別展示」
花は最盛期ですが、まだまだツボミたくさん♪
クローブの甘い香りに包まれます ＾－＾。
今週いっぱいは良い状態が続くと思います
特別なナデシコをお楽しみ下さい ＼(^o^)／
オオベニウツギのミニ展示も、もう少しいけそう。
園内ではさまざまな花が見られますが
密かにクレマチスが良い感じです ＾－＾；
花壇の植栽も順次入れ替え中
カサバルピナスがずーっとキレイなのよね
２番花、３番花と・・
