上半身を支える骨盤。この骨盤が、私たちのカラダの不調に深く関係していることをご存じでしたか？
「お尻や下腹がたるんできた」「腰が痛い」といったお悩みは、骨盤がズレているのが原因かもしれません。
イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで、骨盤を整えましょう
骨盤がズレると背骨が曲がり、体全体がゆがみやすくなります。また、腰痛や肩こりの原因になるだけでなく内臓のズレや血流の悪化を招きやすくなります。
ダイエットにも大敵です。
現代人の骨盤がズレやすくなっている理由の一つとして、バッグを常に同じ方の肩にかけたり、座る時にいつも同じ脚の組み方をしたりと
左右非対称の動きをする傾向が強いことが挙げられます。
また、いつも同じ姿勢でいたり同じ筋肉ばかりを使っていたりすると、骨盤がゆがみやすくなります。
イルチブレインヨガの皿まわしでは、「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します
もう一つ、皿まわしのメリットとして注目したいのが、「経絡」を開くということです。
人体には臓器を維持するためのエネルギー循環系が体の上下左右に、頭の先から足の先まで縦横に分布しています。これが経絡です。
経絡は体の中の気血運行の通路であり、体の内外・上下をつなぐ臓器を連携するシステムです。
皿まわしで全身を動かすことで縦横に流れる経絡が活性化され、神経や細胞の強化へとつながります
病原菌に対する抵抗力が高まり、自然治癒力を高めるなどの効果が期待できます
<iframe src="//player.vimeo.com/video/100559710" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
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