９月のトレーニング、中間報告

秋の足音が、聞こえてきましたね。

やはり９月になり、日中の残暑が強くても、朝夕は過ごしやすくなってきました。

また、日中も涼しいなあと思う事もしばしば。

空の雲も、秋を思わせる羊雲や鰯雲を時々見れるようになって来ました。

自分は、４月の宮古島のトライアスロン大会以降、下がりに下がったモチベーションと、

上がりに上った体重と体脂肪率を改善すべく、７月下旬頃から、少しずつトレーニングを再開。

９月になり、かなりアバウトではあるが、目標を立てました。

８月の月間トレーニングで書きましたが、

９月の目標
スイム　　 25km
バイク　　300km
ラン　　　 150km

そして、９月の中間日にあたる、１５日現在、どれくらいこなしているかと言うと・・・

スイム　　 16.7km
バイク　　270km
ラン　　　 116km

一応、順調にこなしているようには見えますが・・・

クオリティはイマイチです。

まあ、まだ体が全然出来上がってい無いので、クオリティを上げると、ケガにつながってしまうかもしれないので、

体がある程度出来るまでは、基礎力をつける意味で、距離をこなす事に専念しようと思っています。