月間トレーニング 7月

月の替わりに、前の月のトレーニングのを検証してみようかと思いました。
別に、これといった意味があるか無いかは、分かりませんが、とりあえずやってみて、新たな月の練習メニューの重点、バランスの参考になればと思います。

まず、7月は飲み会が多かった。
季節柄か、出張の影響か？
飲みに行ったのは、少なくとも7日。自宅で飲んだのを含めると、倍くらいになります。

出場した大会は、

7/12　シーガイアトライアスロン
7/19　日南スイムラン

そして、8月に入りますが、8月2日に桜島錦江湾横断遠泳大会に出場。
いや、いろんな大会に、よく出たものです。
錦江湾は、トレーニングの偏りの理由づけに一応書き出しました。

7月のトータル
SWIM: 26090m
BIKE: 119.45km
RUN : 　76.5km

これを、前半（1日～15日）と後半（16日～31日）に分けてみます。
7月前半のトータル　　　後半のトータル
SWIM: 11490m 　　　　　14600m
BIKE: 　68.15km　　　　　 51.3km
RUN : 　 69.5km　　　　　　　7km

後半は、ランがガクッと減って、スイムが微増です。
これは、8月2日の桜島錦江湾横断遠泳大会が影響したのと、天候が7月の下旬は、あまりよくなかったためだと思います。

6月のトータル
SWIM: 29250m
BIKE: 254.5km
RUN : 92.5km

6月に比べ、スイム、バイク、ラン全て減少しています。
これは、6月28日の青島鬼の洗濯板アクアスロンを皮切りに7月にレースが集中していたため、6月のトレーニング量が増えたんじゃないかなと思っています。

ちなみに、
5月トータル
SWIM: 26450m
BIKE: 223km
RUN : 62.1km　でした。

今後の大会は、まだエントリーはしていませんが、

9/13　宮崎市トライアスロンフェスタ
10/4　福岡トライアスロンフェスタ
10/25　綾照葉樹林マラソン（10kmか親子）
11月中旬　日南つわぶきハーフマラソン
12/13　国際青島太平洋マラソン

に出ようかなと思っています。