月間トレーニング2012・３月

第２８回全日本トライアスロン宮古島大会まで、残すところ２週間となりました。

宮古島出場予定の選手のみなさん！

最後の追い込みの週末になりましたね！！

気合入れて、トレーニングに励みましょう！！！

・・・・・

と、いきたいところですが・・・

子供のいる世間一般の家庭では、春休み。

世のお父さん達は、この週末は家族サービスに励み、週が明けたら仕事に励み、ご苦労様です。

ウチも、例にもれず春休みの子供を抱える世間一般の家庭の一つ。

宮古島に向けトレーニングをしなければ・・・

と気が焦る一方で・・・

ここで、家族全員を敵にまわしてしまうことになれば、トライアスロン大会出場自体が危機的状況になる可能性が・・・

ということで、今日は仕事を早退して、家族を連れて別府へ温泉旅行に行きます。

ええい！

こうなったら、中途半端な気持ちではいけない！！

今晩は、別府でたらふく飲んで食ってやる！！！

昨日、フィオーレのプールでみんながスリムになった！小顔になった！とか、いろいろ褒めてくれたけど、

暴飲暴食に徹してやる！！

今日は、まだ３月の末日だけど、

今日は、トレーニングもせず、暴飲暴食、そして温泉に入り浸ってやる！！！！


なので、３月の月間トレーニングが昨日の段階で決まりました。


３月のトータル

スイム　　 35600m
バイク 　 1063.5km
ラン　 　　327.2km

バイクは、1063.5kmのうち、インドアトレーナーで962.0km、ロードが101.5kmでした。

３月は週末天気が悪かったり、僕のバイク技術では危険と思われるくらいの強風の日が多かったりで、１回しか外で乗れませんでした。

ランは、何とか月間目標にした300km overを達成しましたが、相変わらず距離をただこなすだけの、クオリティーの低いトレ・・・（汗）

スイムは、スイムの前にバイクのインドアを50km以上はこなすためか、脚が沈み全然調子が上がってきません。

来週からの２週間でスイムの方は調子を上げて行かなければ・・・


昨年・一昨年３月と比べると、

　　　　　　　　　　スイム　　　　　　　　　　バイク　　　　　　　　　　ラン
一昨年３月　　 　　36.2km　　　　　　　　　　720.1km　　　　　　　　181.6km
　昨年３月　　　　　 23.3km　　　　　　　　　　902.3km　　　　　　　 220.0km
　今年３月　　　　　 35.6km　　　　　　　　　　1063.5km　　　　　　　 327.2km

トータル的なトレーニングの量からすると、今年は出遅れ気味でしたが、例年の量に追いつき、追い越した感がありますが、

コンディション的には昨年と比べて、どっこいどっこいかなという感じです。

だた、幸いなのが３月に入ってからは、軽い風邪はひきましたが、継続してトレーニングが出来たということです。

これからの２週間はスイムをメインに取り組む予定。

下手に無理してトレーニングして故障するくらいなら、休んだ方がマシ。

直前２週間の間にケガをすることが多いですからね。