福岡トライアスロンフェスタで、もっともっと走り込まなければと決意を新たに！！！
のはずでしたが、
全然、走り込めていません。
先週は、横浜出張や子供たちの運動会などで、トレーニングが壊滅状態に・・・
１０月１１日（月）
次女の陸上の大会の朝から付き合い、
集合時間から、娘の出番までの間、生目の杜運動公園の2.1kmのコースを７周＋αをラン
ラン 15km
久しぶりに、時間を計測しました。
１周目 11'09"
２週目 10'15"
３周目 9'37"
４周目 10'37"
５周目 10'27"
６周目 10'26"
７周目 10'18"
今年の宮古島前の３月１４日に同じコースで１０周時間計測しています。
あの頃と比べて、少し遅いようです。
とにかく、走り込まなきゃいけないのは、分かっているが・・・
１０月１２日（火）～１５日（金）
横浜出張のため、トレはゼロ
１０月１６日（土）
翌日の子供の運動会を見るため、母が大阪から宮崎に。
トレなんて、嫁が許してくれるはずが無く、買い物やら、何やら、何やら・・・
１０月１７日（日）
そして、子供の運動会。
長女が６年生、小学生最後の運動会。
それに、次女（５年生）末娘（３年生）
運動会に行われる、半分以上のプログラムに子供たちが出場！！！
朝早くから、何よりもハードな一日でした。
１０月１１日（月）～１０月１７日（日）
スイム 0m
バイク 0km
ラン 15.0km
今週末は、綾照葉樹林マラソン。
ランシーズンの始まりです。
僕は、親子で5km。
これは良いとして、ちゃんと走り込まねば！！！