こちらの参道は

いつ来ても空気が素敵。
歩いているうちに身体洗われてる感じがする。
気のせいだとしても気持ちがいい。

本日の出動は夜からなので、昼間のうちに用事を終らせました。
当たり前かw

そして昨日の短時間の成果が既に出ました。
腹筋来てますし要所要所に来てます。
とても丁度いい感じ。

残りの事をやってから出発します。

外廻って

最終的に TRFのツアーをしていた頃、一緒にツアーを廻って毎晩身体をメンテしてくれていたナカジーこと中島さんの所スポーツクラブBariante（バリアンテ）に行って参りました。

昨年中は一切身体の調整をしてなくて体幹的にもすっかり弱ってるんじゃないかと思い、自分の身体がどうなってるか知りたかったのもあって相談しに行ってきました。

ちょっと面白い機械で測定。
筋肉の使用頻度というか身体のどの辺の筋肉を良く使っているかの測定と姿勢。

写真の赤い筋肉の部分はよく使ってる所で紫はあまり使ってない筋肉。あくまで目安だけど面白い結果。

やはり使ってる筋肉がだいたい決まって来ちゃってるから使ってない筋肉も相当多い。
姿勢のバランスも若干右肩が下がってる。

そんな測定をした後にバランスボールの洗礼に。
こんなに一瞬のうちに使ってない筋肉使うとは驚いた。
ちょっとやっただけで汗が滲んだし。

最終的にボールの上に立ってって言われて、立てるんかいな！？
と思いつつ、言われた通りにやってみたら一瞬立てたw
写真の通り、介護（介助）無く立ちました。
もちろん長くは立てなかったけどw

ほんの１時間ぐらいだったけど腹筋やばいw
明日が怖いw　太腿の内転筋も怖いw

という訳で、今年は身体の部分も含め徐々にトレーニングしていこうと思います。

調布FMにお邪魔してきました

パーソナリティーの金田さんにお世話になりました。
３曲ほどかけて頂いてアッという間に時間が過ぎ去っちゃいました。

久々にラジオ楽しかったです。

というか、普通呼ばれないですよねw
おかげ様で告知も出来たので大変助かりました。
金田さん有り難うございました。

木根さんの「ラジオのチカラ」を思い出しますね。

テレビで

大谷石採石場の事をやっていて思わず見入ってしまった。
2008年に某アーティストさんのPV撮影に同行してメイキングを撮ったりPVの撮影キャストになったりで出発から戻る迄24時間寝ずでした。
帰りのロケバス内では爆睡。

外気との気温差と湿度の関係でカメラは構内に持って入って出てくると一瞬のうちにレンズ内に結露。
ロケバスのエアコンの風を当てて結露をとってからまた構内に。
それ以降はカメラは外に出さなかった。

テレビでは写真の場所は出て来なかったけど、ただの採石場ではなく神聖な場所に思えた。
ピラミッドとか地下に入るとこんな感じなのかなって思ったりした。
結構大変な撮影だったけど凄く楽しかったな。

日付変わって昨日告知した本日７日、
調布FM（８３．８）「木曜日の午後のカフェテラス」１４時ぐらいからの出番になります。
何を話か分かりませんが空いた時間かなんかにタイミングよく聞けたら聞いてみてくださいませ。

リスラジと言うアプリでスマホでもPCでも聞けます。

取りあえずかけるCDは用意したのでそろそろ風呂入ってウガイしてケツ洗って寝ます。

また１つ告知です

７日の午后なのですが、友人繋がりで
調布FM（８３．８）「木曜日の午後のカフェテラス」
に顔を出す事になりました。
てかラジオなので顔出ませんがw

放送は７日木曜日12時から3時間生放送で
パーソナリティは、金田実子（かねだ　ちかこ）さん。
私の出番ですが14時過ぎからお喋りに加わる感じになりました。

もし周辺で電波が入る方がいらっしゃいましたら聞いてみて下さい。
ひょっとしてスマホのアプリとかでも聞けるのかな。

今日も暖かでしたね。
１月とは思えない。

週末は冷え込むみたいなので皆さまお気をつけて。

告知でございます

2016年2月2日（火）
高円寺ジロキチ

『ダンディーファイブ』

山本一 吹く人
木村 健 弾く人
高橋圭一 弾く人
池間史規 弾く人
阿部 薫 叩く人

18:30オープン
19:30より2sets
予約 \3300+要オーダー
当日 \3800+要オーダー

パンティーファイブでは有りません。

http://jirokichi.net/

行ってみたい所が

沢山。

また訪れたい所も沢山。

行きたい所が有り過ぎるが、少しずつでも制覇したいな。

穏やかな

正月三日目。

のんびりとした時間が流れてます。

実家の新しい子に

会ってきました。
新年の2日は余程じゃない限り実家で過ごします。

そして今年は春頃にうちにやって来たネコちゃんに会ってきた。

まだやんちゃだけど、そんなに暴れん坊でもない。
猫じゃらしで散々遊んできました。

意外におとなしいかな。
しょっちゅう会えないけどこれからが楽しみですw

明けましておめでとうございます！

本年も宜しくお願い致します。

書き初めは「駆ける」

今年は力の限り駆けて行く所存です。

身体を作り、しっかりまたやり遂げて参ります。

な訳で、今年は海賊でございました。