こちらの参道は

いつ来ても空気が素敵。
歩いているうちに身体洗われてる感じがする。
気のせいだとしても気持ちがいい。

本日の出動は夜からなので、昼間のうちに用事を終らせました。
当たり前かw

そして昨日の短時間の成果が既に出ました。
腹筋来てますし要所要所に来てます。
とても丁度いい感じ。

残りの事をやってから出発します。

外廻って

最終的に TRFのツアーをしていた頃、一緒にツアーを廻って毎晩身体をメンテしてくれていたナカジーこと中島さんの所スポーツクラブBariante（バリアンテ）に行って参りました。

昨年中は一切身体の調整をしてなくて体幹的にもすっかり弱ってるんじゃないかと思い、自分の身体がどうなってるか知りたかったのもあって相談しに行ってきました。

ちょっと面白い機械で測定。
筋肉の使用頻度というか身体のどの辺の筋肉を良く使っているかの測定と姿勢。

写真の赤い筋肉の部分はよく使ってる所で紫はあまり使ってない筋肉。あくまで目安だけど面白い結果。

やはり使ってる筋肉がだいたい決まって来ちゃってるから使ってない筋肉も相当多い。
姿勢のバランスも若干右肩が下がってる。

そんな測定をした後にバランスボールの洗礼に。
こんなに一瞬のうちに使ってない筋肉使うとは驚いた。
ちょっとやっただけで汗が滲んだし。

最終的にボールの上に立ってって言われて、立てるんかいな！？
と思いつつ、言われた通りにやってみたら一瞬立てたw
写真の通り、介護（介助）無く立ちました。
もちろん長くは立てなかったけどw

ほんの１時間ぐらいだったけど腹筋やばいw
明日が怖いw　太腿の内転筋も怖いw

という訳で、今年は身体の部分も含め徐々にトレーニングしていこうと思います。