11／8ゆっくりした日
おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からかなり小雨の天気で、日中もやや暖かい天気である～(´・_・`)
気温は、19-11度である(*^_^*)
今日11月8日は二十四節気の「立冬」。暦の上では冬が始まります。
昼夜の寒暖の差が激しくなるため、気温の変化についていけず体調をくずしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体調管理のために体を温める食材を食べたり、しっかり睡眠をとることも意識してくださいね(^^
今日（8日）は北海道は雨か雪、東北から九州は各地で雨で、降り方の強まることもあるでしょう。
局地的に雷を伴って激しく降る所もありそうです。
今日は南風が吹くため、雨の割には気温は高めでしょう。
■雨雲の動き
http://weather.yahoo.co.jp/weather/raincloud/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は雨で朝晩は曇りでしょう。最高気温は17度前後で、昨日より気温が低くなりそうです。暖かい服装でお出かけください。
明日は曇りで、朝から昼前は雨が降る見込みです。
■11月14日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
今日は、何もないので11:30時ころ起きて、朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)
今日の、夕食は、サンマの干物、豚肉、牛肉の炒め物、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ/ダイコン、1ポットの紅茶、～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)