7／22ケアマネージャー訪問の日

7／22ケアマネージャー訪問の日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われた、いい天気だが、蒸し暑い(´・_・`)
気温は、31-22度とかなり、暑い～(´・_・`)

3連休だった方はいかがお過ごしだったでしょうか？
急な雨はあったものの、比較的過ごしやすい気温でしたね＾＾
昨日（21日）は、九州北部と近畿地方、東海地方で梅雨明けしました。
九州北部：
平年（7月19日ごろ）より2日遅く、昨年（7月8日ごろ）より13日遅い
近畿地方：
平年（7月21日ごろ）と同じで、昨年（7月8日ごろ）より13日遅い
東海地方：
平年（7月21日ごろ）と同じで、　昨年（7月7日ごろ）より14日遅い
これで、東海から西では全ての地域で夏本番をむかえました。
関東甲信も梅雨明け間近。そろそろ本格的な暑さ対策が必要になりそうです！
今日（22日）は、日中は九州から北海道にかけて広く晴れて、気温も昨日より上がる所が多くなります。
関東から西は30度を超え、内陸部は35度くらいまで上がる所もあるでしょう。北陸から北も30度前後まで上がる見込みで、全国的に厳しい暑さに。
連休明けで仕事に戻る体にはこたえる暑さとなりそうです・・・。
しっかり睡眠をとり、バランスのとれた食事を心がけて体調管理をしてくださいね。
沖縄は曇りや雨で、台風10号の影響で先島諸島を中心に風が強まり、波が高くなりますので、十分注意が必要です。
東京地方は曇りで、昼前から晴れでしょう。洗濯日和になりそうです！
最高気温は32度で、昨日より暑くなりそうです。
明日は晴れで、朝晩は曇りの見込みです。

今日は、ケアマネージャー訪問なので、11:30に起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、14:00からケアマネージャー訪問である～（笑）(*^_^*)
いつものケアプランの話しといろいろ雑談である～（笑）(*^_^*)
それが、15:00ころに終わった～（笑）(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、韓国の葉っぱで、ぎゅうシャブを巻き、ニンジン、もやし、塩麹をつけたり、等おいしい巻ものである。それと、よく浸かった白菜、お味噌汁、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

7／21ショートステイ三日目(*^_^*)

7／21ショートステイ三日目(*^_^*)

今日は、朝8:00に起きた^_^;

今日も、いい天気であり、暑そうである。気温は、27-21度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、いつものパターンの市販の朝食をとった。朝食は、ミツカンの“金のゴマだれ“を市販のサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、ポットの紅茶、である。昨日の木曽路の食事が、お腹一杯だったので、今日の朝食は、お腹一杯であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、11時頃お風呂に入った(^_^)

その後、コーヒーを飲み、ゆっくりした^_^;

その後、14:00～15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、15時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;

その後、17:00に送迎の運転手が迎えに来て、やっと家に帰った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、家に帰り少し疲れたので、ベットに入り、横になった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00に夕食を食べた。
今日の、夕食は、いつもの一環で、寿司、コロッケ、おぼろげ豆腐、お味噌汁、プラム、よく浸かったキュウリ、紅茶、であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:00ころベッドに横になりFBをして、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

7／20ショートステイ二日目

7／20ショートステイ二日目

おはようございます(*^_^*)

今日は、青空が見える非常にいい天気になり、またかなりむし暑くくなる。気温は、27-21度である～（笑）(*^_^*)

今日は、8:00頃に目覚めた～（笑）(*^_^*)
その後8:00に、市販で買ったもので朝食をとった。朝食は、ミツカンの“金のゴマだれ“を市販のサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、ポットの紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、新聞を見たり、テレビ“エミちゃん”、”たかじんのそこまで言って委員会“を見てすごした。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、福祉タクシーが、16:20が迎えに来て、宝塚木曽路まで行った^_^;
それで、いつもの木曽路で、先付けが、はなぶきクラゲ（明太子とクラゲ）、しゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、“生中”、“白ワイン"、それと、その時持っていた刺身盛り合わせの券、を食べ／飲みに行った。そこで月一の贅沢をした。
やはり、美味しかった。あ～あ、お腹一杯になった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それで、18:30に帰りの福祉タクシーが迎えに来て帰って行った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、8:00にベットに入り、テレビを見、”黒田官兵衛“、を見た(^_^)
12時頃眠りについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

7／19ショートステイに行きます(*^_^*)

7／19ショートステイに行きます(*^_^*)

今日も、雲に覆われたいい天気だが、やはり蒸し暑い～(´・_・`)
気温は、28-21度である(*^_^*)

今日の1:30の土曜から月曜まで、いつもの月一回のショートステイに、特別養護老人ホームＴdrにまた入ってきます（＾＿＾）☆

このショートステイに、出ると、wi-fyが、使えないので、帰ってくるまでの来週月曜の5時まで、ＦBは、お預けです。それまで、サヨウナラです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

また、日曜日には、いつもの宝塚木曽路でしゃぶしゃぶ、タラバガニの天ぷら、“白ワイン"、を食べに行き、そこで月一回の贅沢を発散し、月曜日には、ボランティアで喫茶が開いているので、珈琲とケーキを食べに行きます(^_^)

また、楽しんで来ま～す☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

土曜日の13:30に、特別擁護老人ホームから送迎の迎えの車が来て、5分くらいの近い所に行く^_^;
行ったら、先ず看護師が来て、体調のチェックで、問診、体温、血圧を、測定する^_^;
その後、コーヒーを飲みながら、荷物のチェックをし、持って来た物を全て、リストにする^_^;
最後の月曜に、このリストで、再度チェックして、帰る時の持ち物を調べる^_^;

この荷物チェックが、終わり、次は、自分の部屋に行き、実際のレイアウト等を割り当てる^_^;
だいたい、最近は、僕の部屋は、環境が、変わると僕の精神的プレッシャーや、トイレの左側手すり、を鑑み、同じ部屋でまた３２インチ薄型テレビが存在する^_^;
だから、部屋に居ても、テレビが見える^_^;

環境的には、周りを気にしなければすごく良い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

いつも説明するように、このショートステイは、月一回、私の妻に対する介護の負担を減らすため、二泊三日間入っている(^_^)
数年前は、だいぶ私への介護は、いろいろ大変だったが、10年にもなった現在はかなり私の力で自分で何でも出来るようになり、妻も自分の時間が持てるようになった(*^_^*)

ショートステイとは、要支援～要介護の人が、数日から数週間短期的に施設に、預かってもらうことであり、ロングステイとは、何か月も預かってもらうものである(*^_^*)
普通は、要介護3,4,5以上の認知症とか、かなり重度な人を家族に代わって、面倒見る。その間、家族の人は介護から解放され、自分の時間が取れる。家族は、認知症や寝たきりの人を24時間介護するには、家族の負担は本当に大変であり、施設でその間面倒を見る(´・_・`)

ショート／ロングステイ以外は、特別養護老人ホームに入所となり、ずっと死ぬまで滞在する事になる。ここに入ってる人も最近は、８０～100歳くらいの重度の方が多い。現在の入所者は、殆どが車椅子で会話が出来ず、介護士が食事の補助をして、食べさせてあげる。介護士も大変である(。-_-。)

この特別養護老人ホームに入所するためには、今収容人数が少ないので、今相当の 入所待ちができている(>_<)しかし、ショートステイは、要支援1から要介護5まで、すべてのレベルが利用できる～（笑）(*^_^*)

私などは、まだ61歳と若く？、現在だいぶ容態も良くなっているので、特別養護老人ホームに入る必要は無いのであるが、ゆくゆくは自分の死ぬまでの容態を、ショートステイで直接目で見て感じる事が出来、自分もこういう風に老いて行くのであるのかと勉強させられる(。-_-。)

歩ける人は、その階を徘徊したり、また自分はその施設の責任者だと思いこんだり、ぐつたり車椅子で介護士のいいなりになったりと、いろんな重度な人が入られている(。-_-。)

特別養護老人ホームは、全て完全介護でスタッフさんの介護士がやってくれ、8畳くらいの個室から成っており、食事やオヤツは共通リビングで皆んなと一緒に取る。これもその人の自由で、個室で取りたい場合は、好きな時間に取れる。外出する場合も言っておけば、可能である。自分で出来る人は、ホテルみたいなものである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それでは、また行ってきま～す～（笑）(*^_^*)

今日の夕食は、いつものように、冷凍のカニコロッケと紅茶である～（笑）(*^_^*)

その後、8:00からベッドに横になり、テレビを見て12時ころ寝た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

7／18パワーリハビリ(*^_^*)

7／18パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、このように楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、白い雲に、覆われ、いい天気になったが、日中は気温が上がって、今日もむし暑い～（笑）(*^_^*)
気温は、32-24度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
16日に、九州南部が梅雨が明けた。来週は九州以外でも梅雨明けの可能性があり、本格的な暑さはもうすぐだ。規則正しい生活や睡眠、食事を整えよう。そろそろ宝塚も、梅雨が開けるころかな(*^_^*)
今日で、学校は終業式で、明日から夏休みだ。本格的な夏はもうすぐだ～（笑）(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、ＰＴの運動、物療、等の順番である(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし、②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション、③パワーリハビリによる右半身麻痺への筋肉への刺激、等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリが出来有難いヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今、僕がNHK連続ドラマ「花子とアン」に何であれほど引きつけられるのかが、不思議である。やはり、脚本、出てる俳優、ストーリーのおもしろさ、貧乏から成功への話し、キリスト教の信仰、純粋な恋心、蓮子の不倫愛を貫くほとばしる愛、人の人生を眺めるワクワク感、等、毎回、毎回、心を躍らせながら見てる(*^_^*)
7/14～18の「花子とアン」は、
ついにはな（吉高由里子）と英治（鈴木亮平）が結婚し、村岡花子となる！一方、蓮子（仲間由紀恵）は龍一（中島歩）との恋にとんでもない決心を…龍一を想う蓮子の行動が後に世間を騒がす一大事件に！果たしてその事件とは？
■第16週「あなたがいる限り」
【月】はな（吉高由里子）は英治（鈴木亮平）を両親に紹介するべく、甲府を訪れる。吉平（伊原剛志）とふじ（室井滋）は酒をくみ交わすうちに英治を気に入るが、酔った吉平は「いい人で良かった。はなは英語の辞書をくれた男にひどい目に会わされたから」と口をすべらす。それを聞いた英治は意を決し、これまでの全てを話す(*^_^*)
【火】結婚式は甲府で行われることになり、かよ（黒木華）ともも（土屋太鳳）が久々の帰郷を果たす。家族に借金を背負わせたことを気に病んでいたかよは、両親から温かい言葉をかけられ思わず涙する。朝市（窪田正孝）らが手伝って婚礼の準備は整えられ、平祐（中原丈雄）や郁弥（町田啓太）も到着。森牧師（山崎一）の司会のもと、式は和やかに進むかのように見えたが、はなが結婚後も仕事を続けるつもりだと知ると…(*^_^*)
【水】結婚から一年半。安東はな改め村岡花子は、英治とともに東京の大森で暮らし、お腹の中の赤ちゃんが産まれる日を心待ちにしていた。一方、福岡の蓮子（仲間由紀恵）は伝助（吉田鋼太郎）の目を盗み、ある重大な決意をしたためた手紙を龍一（中島歩）に送る…(*^_^*)
【木】花子と英治の間に生まれた子は男児で、歩と名付けられた。孫の顔を見るために吉平とふじが上京し、吉太郎（賀来賢人）と７年ぶりの再会を果たす。見違えるように立派になった吉太郎との再会を喜ぶ二人だったが、花子は吉太郎にどこか違和感を覚える(*^_^*)
【金】蓮子と伝助も花子の赤ん坊に会うために上京するが、伝助は蓮子の落ち着かない様子を不審に思う。花子もすぐに駆けつけると言っていた蓮子がなかなか顔を出さず、心配して福岡の家に電話をする。その頃、蓮子は龍一と駆け落ちする機会をうかがい、東京で二人で会った所で今日は終わった(*^_^*)
これから、また蓮子の激しい恋の浮き沈みの叙叙詩が、待っているな～(*^_^*)(´・_・`)

☆テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番大好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に、お風呂に入って、”温泉並みに”肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和する。ここでテレサテンの“時の流れのために”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで時間調整し、これが気持ちいい～(*^_^*)
これで午後の身体を使うパワーリハビリの筋肉をほぐして、サッパリして最適である。このお風呂に入るようになって、それまでのリハビリへの欠席が殆ど無くなった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリとPTの先生と物療、ウォーキングマシン、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

前回のリハビリで、ショックなことを聞いた。僕の、いつも信頼してマッサージしてもらっている理学療法士Sさんが、ここのクリニックを辞め、他の施設に行かれるとの事、残念である。あれほど、ベテランで、有能な理学療法士はいない。でも、一期一会の気持ちで、いつかは、別れることになるので、新しい職場でもがんばって欲しい～（笑）(*^_^*)

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
光陰矢の如しである～（笑）(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、コロッケ、サンドイッチ、ギョウザ、焼き鳥、よく浸かったキュウリ／白菜、枝豆、である(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*か

7／17ゆっくりとしたの日

7／17ゆっくりとしたの日

おはようございます(*^_^*)
今日は、雲の合間に青空が見える天気で、非常に暑くなる～（笑）(*^_^*)
気温は、30-23度である～（笑）(*^_^*

朝続けて眠れると、「寝苦しさに勝った！」という気持ちになります・・・＾＾；
朝起きた時や帰宅直後は部屋に熱がこもっているため、すぐにエアコンのスイッチを入れたくなる方も多いと思いますが、エアコンは電源を入れた時に最も電力を消費するそうです。
まず窓を開けて、扇風機を外に向けて室内の空気を外に逃がしておくと、エアコンの電力消費を減らして冷房効率がぐっと高くなりますよ＾＾
また、クローゼットや押し入れは熱がこもりやすい場所。開けた状態で扇風機やエアコンを使用した方が冷房効率を高められます。
上手に扇風機やエアコンも使って、暑さを乗り切りたいですね＾＾
今日（17日）は全国的に広い範囲で大気の状態が不安定になるでしょう。昼ごろからはあちらこちらでにわか雨や雷雨がありそうです。 天気の急な変化にご注意ください。
北海道から九州にかけて晴れ間もありますが、所々で雨雲や雷雲が発達する見込みです。激しい雨の降る所もありますので、短い時間に強まる雨や落雷などに気をつけてください。
沖縄は夏空が続くでしょう。
最高気温は、平年並みかやや高い見込みで、各地で暑さが続きます。こまめに水分を補給して熱中症を予防しましょう。
東京地方は今日は、晴れ後曇りで、午後は所により雨または雷雨となるでしょう。
最高気温は32度前後の予想です。
明日は曇りで、午後は所により雨または雷雨となるでしょう。

今日は、特に何もないので、11:30に起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、ネットワーク1Gへのグレードアップは、eoかNTTか相見積もりを取り、eoに決定。その後、二階に、上がり、パソコンが前のバッファローが使えるかどうか確認した。やはり、新しい無線LAN子機のスロットを買った方がいいな～（笑）(*^_^*)

その後、18:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、唐揚げ、上海焼きそば、よく浸かったダイコン/キュウリ/白菜、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

7／16パワーリハビリ(*^_^*)

7／16パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、このように楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は、この前のゴスペル練習の振り替えで、パワーリハビリである～（笑）(*^_^*)

今日ほ、久しぶりに青空が出て、いい天気になったが、日中は気温が上がる。今日もむし暑い～（笑）(*^_^*)
気温は、31-24度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日（16日）、九州南部が梅雨明けしました。
平年より2日遅く、昨年より8日遅い梅雨明けです。
6月2日に梅雨入りしてから7月15日までの降水量は平年より多くなりました。
本格的な夏はもうすぐですね！

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、ＰＴの運動、物療、等の順番である(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし、②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション、③パワーリハビリによる右半身麻痺への筋肉への刺激、等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリが出来有難いヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

☆テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番大好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に、お風呂に入って、”温泉並みに”肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和する。ここでテレサテンの“時の流れのために”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで時間調整し、これが気持ちいい～(*^_^*)
これで午後の身体を使うパワーリハビリの筋肉をほぐして、サッパリして最適である。このお風呂に入るようになって、それまでのリハビリへの欠席が殆ど無くなった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリとPTの先生と物療、ウォーキングマシン、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、ハンバーグ、サンドイッチ、ポタージュスープ、たまご焼き、よく浸かったキュウリ／白菜、枝豆、である(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*か

7/15介護認定の日

7/15介護認定の日

おはようございます(*^_^*)
今日は、久しぶりに青空が見えるいい天気であるが、非常に暑く蒸し暑い～（笑）(*^_^*)
気温は、30-23度である(´・_・`)

蒸し暑い夜が続きますね＞＜
昨日の朝お伝えした「冷房の設定温度26～28度、タイマー設定は3時間」を早速試してみました（設定温度は28度）。
今朝は朝まで7時間続けて眠れました！＾＾　ただ、暑くて目覚ましが鳴る少し前に目が覚めてしまったので、ギリギリかもしれません・・・＾＾；
ご自分の睡眠のリズムと相談しながら、快眠できるタイマー設定時間を探してみてくださいね。
今日（15日）は梅雨前線の影響で、九州の北部は所々で雷を伴った激しい雨が降る見込みです。
その他の各地は広く晴れ間が出ますが、中国・四国、近畿、東海と北海道は局地的に雨雲や雷雲が発生するでしょう。急な雨に備えて折りたたみ傘を持ち歩くと安心です＾＾
今日も沖縄から北海道まで暑さが厳しいでしょう。
最高気温は30度前後で、内陸では35度近くまで上がる所もある見込みです。肌にベトベトとまとわりつくような蒸し暑さでしょう。
湿度が高く不快な暑さはこの先しばらく続きます。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく体に熱がこもるため、気温以上に暑く感じられ、体への負担も大きくなります。
できるだけ風通しの良い服装でお出かけください。
東京地方は今日は晴れで朝晩は曇りでしょう。
最高気温は31度前後の予想です。
明日は曇りで、朝から昼過ぎは晴れるでしょう。夕方からは雨または雷雨の所がある見込みです。
今年の7月前半は、東京の平均湿度がこの15年間で最も高くなっています。
気温以上に体にこたえる暑さになっていますので、規則正しい食事、しっかり睡眠をとることを心がけて、体調をくずさないようご注意ください。
この先1週間くらいはこの不快な暑さが続きそうです。

今日は、僕の介護認定の日なので、10:30に起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、テレビを見た(*^_^*)

そして13:00に宝塚市役所の依頼された人が、介護認定の調査に来た～（笑）(*^_^*)
いろいろ僕の身体の事をヒヤリングし、最終的な認定度を医師、市役所にいる方で、相互的にうち出す。以前は、二年前に介護認定した。少しは、よくなってきたのかな～とは、思う～（笑）(*^_^*)

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、サンドイッチ、よく浸かったダイコン/キュウリ/白菜、お味噌汁、キウイ、紅茶、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^*)

7／14ゴスペルコンサート練習

7／14ゴスペルコンサート練習

おはようございます。(*^_^*)
今日は、どんよりと灰色の雲に覆われ、ポツッと雨が降ったり止んだりの天気で、やはり湿気があり、蒸し暑い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気温は、29-22度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

吉高由里子が主演するNHK連続テレビ小説「花子とアン」。4月11日には、関東地区で平均視聴率22.3％で、現在も「花子とアン」は視聴率好調で、僕も毎日欠かさず見て一喜一憂している。非常におもしろい。村岡さんと花子の恋愛は？、とか、白蓮の人生はどうなるのかとか、脚本がよく出来ていて、非常におもしろい～（笑）(*^_^*)
やっと今日の番組で、花子と村岡が、甲府の実家に、花子をもらいたいと言いに来て、それを両親が、受け入れ、甲府のいつも行く教会で、結婚しようと決まった。とりあえずやれやれである。後は、蓮子の白蓮が、今の不倫の行く末は？である。今の九州の炭鉱王の妻から、一学生の元に人生を賭けるかどうかですね～（笑）(*^_^*)

昨日まで、次男の三歳の男孫が、家に遊びに来ていた。やはり、久しぶりに合って大きくなった。それと、ちょっと反抗期に入り、僕のジージでは、甘やかし過ぎであるが、やはり可愛いい。一泊二日では、あるが本当に楽しかったが、このくらいが、限度かな～（笑）(*^_^*)

今日は、ゴスペル練習が、19:00からあるので、リハビリは欠席し、今度の水曜日に振り替えした。(^_^)
リハビリのある日は、リハビリがだいぶ体力を消耗させるので、ゴスペル練習は身体的に負荷が多いので、敢えて休むことにし、水曜日に振り替えてもらうことにしている(^_^)
大きなイベントは、一日に一個をして、あまり身体に負荷をあたえないよう自己管理している☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、ゴスペル練習が19:00からなので、16:30から夕食をとる(^_^)
そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く(^_^)

そして、19:00からMOMOちゃんのゴスペル練習が、楽しく始まる。今日の練習は、今度の7／27の日曜日にあるゴスペルコンサートに向けて、集中した練習である～（笑）(*^_^*)

7月27日（日）宝塚栄光教会でのゴスペルコンサート曲の詳細は、以下の通りです～（笑）(*^_^*)

（前半）
①Every Praise
https://www.youtube.com/watch?v=jBZYMUP2LDk
②Victory is Mine
http://youtu.be/9NngP3uCVOs
③My God Is Awesome
http://youtu.be/_YJ4vddbJJo
④My Life is In Your Hand
https://www.youtube.com/watch?v=yzTITwcnT9w

【岩間方牧師によるメッセージ】
♪　インスト曲（賛美歌のジャズアレンジ／未定）

（後半）
⑤Jesus Promised
https://www.youtube.com/watch?v=gPO5518XxQ0
⑥Gonna Be a Lovely Day
https://www.youtube.com/watch?v=l5CujW5MokY
＊亀渕友香さんアレンジの日本語ヴァージョンで歌います　
⑦I Need You to Survive
https://www.youtube.com/results?search_query=i+need+you+to+survive
⑧Oh Happy Day
https://www.youtube.com/watch?v=wilBK-zuZLk
(アンコール曲）
Total Praise
https://www.youtube.com/watch?v=Vv9-WlymKg0
以上です～（笑）(*^_^*)

やはり、ゴスペル練習は、思いっきり唄えて、気持ちがよく、大変楽しいが、今回9曲歌わないとダメなので、一度覚えたとは言え、暗記が大変である～（笑）(*^_^*)
また、Gonna Be a Lovely Dayは日本語で歌うので、簡単な歌詞だけれども、語感、リズム感を合わせるのが、英語よりも大変である～（笑）(*^_^*)

やはり、通常はゴスペル練習は、月一回だけれど、僕のペースにあい大変楽しい(^_^)
そして、今年の七月27日はコンサートがあるため、今日と本番前日も練習があり、みんながんばっている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

また、21:00に練習が終わり、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、幸せであった事を感謝しま～す（笑）(*^_^*)

その後、11:00からベッドに横になり、FＢをしながら寝たのは12時頃で、ブログを書こうと思っていたが、そのまま寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

7／13孫が来た日

7／13孫が来た日

おはようございます(*^_^*)
今日は、灰色の雲に覆われて、薄曇りで、蒸し暑い(*^_^*)
気温は、29-24度である～（笑）(*^_^*)

この週末は全国的に暑くなっています。
体調をくずさないよう、十分気をつけてお過ごしください。
朝起きたら、忘れずにコップ一杯の水を飲んでくださいね＞＜
また、この1週間は、台風（大雨）、地震、津波が起こり、災害はいつ起こるかわからないことを、改めて実感した方も多いのではないでしょうか。
災害が起こったときにあわてないよう、何かあった時の連絡方法、集合場所、避難場所や避難経路などについてご家族で話し合ったり、持ち出し品を確認しておきましょう。
今日（13日）は全国的に雨が降る所が多いでしょう。
九州は雨や雷雨で、局地的に激しく降る所もある見込みです。土砂災害や川の増水などに警戒が必要です。
中国・四国から東海も雲が多く、雨や雷雨となるでしょう。
関東や北陸と東北は晴れ間もありますが、午後は所々で雨が降る見込みです。
最高気温は、九州から東北では30度前後と、暑さは少し和らぎそうです。
東京地方は今日は曇りで、夜のはじめごろ一時雨が降るでしょう。
最高気温は30度前後で、昨日より少し暑さが和らぐ見込みです。
明日も曇りでしょう。昼前から昼過ぎは晴れますが、夕方からは雨の降る所がありそうです。

今日は、昨日から、次男の三歳の男孫が、来ている。やはり、かわいいな～（笑）(*^_^*)
今日も午後過ぎに、また家に戻る。そのため、10:30ころに、早く起きた(*^_^*)

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビ”そこまで言っても委員会”を見て、孫と遊んだ。やはり孫は、だいぶ大きくなり、ちょっと反抗期か出てきた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

孫と次男は、15:30ころマンションに帰って行った。台風が、来たみたいだ～（笑）(*^_^*)

その後、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、ミンチカツ、ポテサラ、サンドイッチ、よく浸かったダイコン/キュウリ/白菜、紅茶、らっきょ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^*)
か