12／28訪問マッサージの件(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、晴れのち曇りの天気で、少し寒く、家の中の気温も低い～(*´ω｀*)
気温は、7-1度である(*^_^*)
おはようございます。
今日が仕事納めという方もいらっしゃると思いますが、年内最後の通勤や帰宅も冷え込みが強まりそうです。万全な寒さ対策をして、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
また、30日（金）から正月三が日にかけては、穏やかに晴れる日が多くなりそうです(^^
今日（28日）は北陸や東北と北海道の日本海側は、昼ごろまで雪や吹雪でしょう。近畿から九州北部は朝まで雪や雨の所がありますが、次第に天気は回復する見込みです。
九州南部と東海や関東、東北と北海道の太平洋側は大体晴れるでしょう。
全国的に北風が冷たいでしょう。最高気温は平年並みか低く、特に北海道は厳しい寒さでしょう。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れで昼過ぎまでは時々曇りとなる見込みです。最高気温は10度前後の予想で、昨日より8度前後低いでしょう。しっかり暖かくしてお出かけください。
明日も晴れ時々曇りでしょう。
■1月3日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
今日は、訪問マッサージの日なので、11時に起きた～(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
もう、年賀状が終わったので、一安心だ～(⌒‐⌒)
その後、19:00時から、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、たまごどんぶり、イワシのごまあえ、梅ぼし、お味噌、である～(⌒‐⌒)
そして、9:30ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆