12／5パワーリハ:第三指と今度は、乾燥肌(*´ω｀*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝夕は、寒く、日中は、晴れから曇りである～(*´ω｀*)
気温は、17-8度である～(*´ω｀*)
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し、通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを先日から、1階、2階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、1、2階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
［😰😰今日の過ごし方］
今日のパワーリハビリは、僕の右足の傷みため、ちょっと様子を見る必要がある～(*´ω｀*)
僕の右足第三指の傷みがあるので、何とか靴を履いて出かけた～(*´ω｀*)
今日のパワーリハビリは、お風呂だけ入るだけに、なるかもしれない～(*´ω｀*)
［以下のメニユ－は、第三指の傷みに従う］
→［⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである。最近、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.6の速度で三分間行い、その後階段昇降、三段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
］
⬛今、僕の右足の第三指が、だいぶよくなってきた～(⌒‐⌒)
そのため、右足のソケイ部も少し傷くなっている～(*´ω｀*)
僕の右半身麻痺の方の右足なので、歩くのに、この右足が支えになり、歩くため
この第三指が、痛いと、脚が、支えられない～(*´ω｀*)
🔶脚の指が、痛いだけで、踏ん張りが、利かないのは、少し困るな😭
🔶だいぶ、第三指が治って、少し、内出血をしたところが、爪が、出来てきて、もう少しで治りそうである😭😭
🔶麻痺の方の第三指だけで、この傷みが、きているのは、ツラいな。あとは、全く問題ないのに～(*´ω｀*)
🔶この前、内田医院、広瀬整形科の医者に、見てもらって、よかった～(⌒‐⌒)
⬛これは指の傷みだったけど、また、かゆみの他の症状が、出てきた～(*´ω｀*)
このかゆみは、一ヶ月前くらいから、徐々に、左胸のあばら骨の辺と右胸の上が、かゆみが、出てきた～(*´ω｀*)
🔶かゆみのことをインターナットで、調べると、以下のように、出ていた～(*´ω｀*)
⬛乾燥肌でかゆみ、炎症が生じる理由
🔶乾燥肌とは？
●乾燥肌とは、皮膚を乾燥から守るために重要な役割を果たしている皮脂、天然保湿因子、角質細胞間脂質といった保湿因子が何らかの理由で減少してしまい、 肌内部に水分を保持できなくなってしまったために潤いがなくなり、乾燥してしまった肌状態のことです。症状が進行すると肌がひび割れしたり、亀裂が入って、 粉をふいたように皮膚がザラザラします。
🔶乾燥肌の原因は、「スキンケア」
●小児や高齢者は皮脂分泌が少ないことや角質層が薄いといったこともあってどうしても乾燥肌になりやすいです。小児の場合は成長にともない性ホルモンの影響をうけて 皮脂分泌が増えてくるので乾燥肌は自然と解消されていきますが、高齢者の場合は、皮脂の分泌量が年々減少する一方なので老化現象として肌の乾燥は避けられません。
●年齢的なもの以外で乾燥肌になってしまう原因は、毎日のスキンケアに問題があることが多いです。特に女性の場合、メイク用品やスキンケア化粧品に含まれている界面活性剤が 肌のバリア機能を破壊してセラミドなど細胞間脂質や天然保湿因子を流出させてしまうことが乾燥肌になる最大の要因です。男性の場合は毎日の髭剃りが角質層を削り取ることに なっているのが要因といえます。
●体の乾燥についても熱いお風呂に入ったり、体をゴシゴシ洗ったりといったことが肌のうるおいを保持するセラミドや天然保湿因子、皮脂を洗い落としてしまう要因になっています。
🔶乾燥肌でかゆくなる理由
●乾燥肌は空気が乾燥し、寒さから血行不良が起こる冬場に増える症状で、暖かくなるにつれて自然と解消していくことが多いですが、何も対処せずに放置していると炎症やかゆみを引き起こし、症状が悪化して湿疹を生じることもあります。
●保湿因子が減少し、肌のバリア機能が低下してしまうと外部刺激に弱くなり、異物の侵入によって炎症が生じやすくなります。 このような皮膚ではかゆみを伝達する知覚神経線維（C線維）が真皮から表皮にまで侵入してきてしまうのでかゆみを敏感に感じるようになってしまい、 これを引っ掻いてしまうと、炎症が生じ、さらにかゆみが増すという悪循環が生じます。
🔶こうした悪循環に陥らないためには、保湿剤を塗布するのはもちろん炎症やかゆみを抑える塗り薬が必要になってきます。
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
午後は、第三指の情況により、運動する～(*´ω｀*)
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
⬛あ～、これも今度、火曜日くらいに、皮膚科の病院に、行って診断してもらおうと思ったが、思いきって、パワーリハビリのあと、16:00に、森クリニックに、フクユタクシーを呼んで、そこから逆瀬川の近くの森田皮膚科病院に、向かった～(*´ω｀*)
🔶5分くらいで着き、チェーン付きの駐車場につき、とりあえずなかに入り、段差の階段、エレベーターで、２階まで行った～(*´ω｀*)
そして、とりあえずタクシーは、コインをもらい、出て行った～(*´ω｀*)
🔶そして、僕の森田皮膚科病院での、診断である～(*´ω｀*)
やはり、塗りクスリを出すので、それを塗って様子を見るように言われた～(*´ω｀*)
それで、効かなかったら、また来てくださいどの事でした～(*´ω｀*)
🔶森田皮膚科病院のあと、クスリが、出ていたので、一階の薬局で、塗りクスリをもらった～(*´ω｀*)
🔶それで、終わったので、フクユタクシーを呼び、今度は宝塚食堂に夕食を食べに行った～(⌒‐⌒)
メニユ－は、いつもの、サバ、サンマ、肉じゃが、冷ややっこ、ポテサラ、卵焼き、梅ぼし、恵比須ビール、等である～(⌒‐⌒)
あ～、😋🍴💕おいしかった～(⌒‐⌒)
🔶食事が終わったので、フクユタクシーを呼んで、帰ってきたのが、20:00頃であった～(*´ω｀*)
あ～、今日も疲れた😣💦⤵
🔶やはり、だんだん、いろいろな病気が、出てくるな～(*´ω｀*)