11／26パワーリハビリ(*^_^*)

11／26パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、小雨が降っていたが、今は止んでどす黒い雲に覆われた天気になった。日中も気温が寒い。今日の朝晩も、すごく冬のように寒い。
気温は、17-9度である(*^_^*)

今日は、先週火曜日から土曜日までのソケイヘルニアの入院、手術があった為、その金曜日の振り替えである(*^_^*)

今日も、久しぶりのリハビリ（パワーリハビリ無し、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なので止め、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う予定である～(*^_^*)
①シャワーのお風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは無く、理学療法士による右半身麻痺への筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う。これから、一カ月くらいは、徐々に従来のパワーリハビリの出来るところまでもって行きたい～（笑）(*^_^*)

今日、月曜日からは、通常の制限されたパワーリハビリが出来、Mクリニックに通えるとのこと～（笑）(*^_^*)
その制限は、①お風呂は、シャワーのみで、湯船には入れない事、②パワーリハビリは、当分上肢を使った部分、③出来るのはお風呂、来年理学療法士、物療、で最初は始め、一カ月くらいで、元の状態に出来る用目標を設定する～（笑）(*^_^*)

パワーリハビリは、まだ筋肉を使えないので、一カ月くらいは、様子見である～（笑）(*^_^*)
でも、なんとかこれくらいで収まったので、喜ばしいことである～（笑）(*^_^*)

これから、ますますリハビリを、コツコツ、とマイペースで、気長に、ゆっくりと、楽しみながら、取り組もう～（笑）(*^_^*)

☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
今日は、手術後なので、午前中に、シャワーだけのお風呂に入る(*^_^*)
12／9までの診察までは、”温泉並みに”肩までお湯に充分つかることは出来ない～(´・_・`)
ここで、シャワーで身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
ここでテレサテンの“時の流れのために”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。いつもだとこれで、時間調整し、これが気持ちいいのだが12／9まではこれで行く～(*^_^*)
これで午後の身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である。今日もお風呂に入るようになって、それまでのリハビリへの欠席が殆ど無くなった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後はパワーリハビリは止めPTの先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あと、だいぶ伸びていた足と手の爪きりをやってもらう～（笑）(*^_^*)
妻は、目が悪くなり、もう僕の爪は切れなくなった～(´・_・`)

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わるが、今日はあまり項目も無いので、リハビリ仲間と手術中の話しをする～（笑）(*^_^*)
でも、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
光陰矢の如しである～（笑）(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サンマ、サンドイッチ、おいしい13種類の混ぜサラダ、よく浸かったキュウリ／ダイコン／白菜、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

11／25ゆっくりした日

11／25ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、小雨だったが、いまは止んでいる。曇って、暗い～(´・_・`)
気温は、13-11度である(*^_^*)

連休はいかがだったでしょうか？＾＾
連休中は日差しにほっとできる暖かさでしたが、今日は一転、日差しがなく気温も大幅に下がりそうです＞＜
11月最後の1週間、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
今日（25日）は全国的に雨が降る所が多くなりそうです。
九州では局地的に雷を伴った激しい雨が降るでしょう。中国、四国から東海と甲信越は夜まで断続的に雨で、雨脚の強まる所もありそうです。
地震の揺れが大きかった長野県は土砂災害に注意が必要です。地盤が緩んでいますので、少しの雨でも十分警戒してください。
関東や東北南部も昼前から冷たい雨が降りだすでしょう。
東北北部と北海道は昼前から晴れる見込みです。沖縄も晴れるでしょう。
最高気温は昨日に比べてグッと下がる所が多くなりそうです。暖かい上着と雨具で、体を冷やさないようにしてくださいね。
東京地方は曇りで昼前から雨が降る見込みです。最高気温は12度前後の予想で、昨日より5度以上低くなりそうです。しっかり暖かくしてお出かけください。
明日も曇り時々雨でしょう。

今日は、何もないのでゆっくり11:30ころ起きた。まだ、ちょっと傷口が、痛くて、少し怠さがある…>_<…

それから、朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、あとフランスパンが三切れ、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、新聞、テレビをゆっくり見た^_^;

16:00ころベッドに横になった^_^;
それから19:00までに寝ていた(*^_^*)

今日の、夕食は、ジャガイモの煮もの、サンドイッチ、あとぬか漬けのダイコン/キュウリの漬け物、豆の煮もの、豆腐、ポテサラ、カキ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)