最近、ぶら下がり健康器、いやトレーニング用マルチジムを通販で買った。
ジョギング（有酸素運動）を終えてから筋トレをすると、筋肉に酸素が行き易く、非常に効果的だ。
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映画でのトレーニングシーンが大好きで、すぐにその気になってしまう。
My best 5 movie ”ロッキー” のトレーニングシーンは鳥肌もん、いや寒イボもんだ。
ただし、ロッキーは妻エイドリアンの「勝って！」 Rocky, win ! の一言が無かったら、トレーニングをしないが。
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また、好きなのが ”タクシードライバー” の中で、デ・ニーロがある日突然、何に目覚めたのか、毎日すごい筋トレをして、身体を鍛えに鍛えぬくシーンがある。
その時、確か、「王侯貴族でも、これほど充実した気持ちにはならなかっただろう。」と、鍛え上げた充実感で言うセリフがある。
すばらしい。しびれる。
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今日もロッキーやデ・ニーロになりきってジャッキーは頑張った。
リビングに置けなく、和室の片隅にしか置けないマルチジムを使って。
妻から「勝って！」ではなく、｛家事手伝って！」と言われながら。
今日はショートコースを選んで、ジョギングへと出発した。
昨日ボクシングジムで頑張ったので、ロングは控えた。
本当は昨夜、Qちゃんの特集番組を見て、2時間以上走るぞ、と意気込んでいたのだが、朝ちょっと寝過ごしたのでショートになった。
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やっぱり紅葉の中、走るのは非常に気持ちいい。
あの青々していたメタコも色が変わってきた。
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かもめ Gulls と一緒にも走れる。
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こんあ素敵な小道も走れる。
この時期ならではだ。
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帰宅後、やっぱりいつもの立ち飲みへ行った。
飲んでいると、小柄なおっちゃんが入ってきて、「ママ、白とピンク、どっちを手前にしょう？」とマスターの奥さんに尋ねた。
マスターにきくと、このおっちゃん、自前で店の前にいろいろ花を植えているらしい。
白とピンク？きれいやけど、何の花かなと思っていたら、私の右隣で飲んでいたお客さんが、「シクラメンや。」と教えてくれた。
「よお知ってるやろ。わしの実家花屋やったから。」と。
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花を植えるおっちゃん、まず、「生ビールもらうわ。」と、マスターに注文した。
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後で聞いたら、「うちの店の前、花できれいにしてくれるから。」と、ビールはサービスしているらしい。
写真の左端がシクラメン。
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土曜日の昼下がり、いろいろな人が京橋に集まってくる。
私ジャッキーも含めて。
11月23日（勤労感謝の日）に、区民空手道選手権大会が行われる。
昨日も区民スポーツセンターで、第20回が開催された。
かつて、私も出場したことがある。
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近くの町道場に通って1年ほど経ったとき、師範にすすめられて初めて出場した。
大会は型と組手の部に分けられ、先に型の部から始まる。
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空手の型は、古来、鍛錬のため生み出され、流派さまざまの過程を経て、今に至っている伝統の技だ。
その型を繰り返し繰り返し練習し、習得していく。
当然、初心者は基本型で、一つ一つ自分のものにしていき、初段（黒帯）をしめるときには、もう一段上の上級型を打たなければならない。
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ジャッキー、もちろん白帯で、基本中の基本の平安初段という型でこの大会に挑んだ。
空手着の背に番号を付けられ、自分の順番を待つ。
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コートの四方と正面に、合計5人の審判がその型に点数をつけて順位を決める。
ジャッキー、生まれてこれほど緊張したことなかった。
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自分の番号が近づいてくるたびに、心臓がドキン、ドキンからドキドキドキドキに変わってくる。
どないしょう。型ちゃんとできるやろか。忘れへんやろか。そんな感じだった。
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ナンバーと名前を呼ばれて、コート中央に立ったとき、少し足が震えたことを思い出す。
正面にいる責任審判に向かって、大きな声で、「ヘイアンニダン！」と叫んで、一呼吸置き、スタートした。
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何とか忘れたり、間違えたりすることなく終えることができた。
練習の時は、リラックスしているので、もっと上手にできていた。
師範からも、よく褒められた。
それが・・・・
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予選、決勝と心臓が飛び出るぐらい緊張して、何とか終え、結果を待った。
信じられなかった。
何と、同じ道場の人が優勝し、次いでジャッキーが2位に入った。
準優勝のトロフィーをもらった。
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組手のように相手があれば、始まるまでは緊張するが、始まってしまえば相手のパンチや蹴りが来るので、ドキドキしている間はない。
型の場合、審判の目、会場内で見物している人の目、
それが、すべて自分一人に注がれたとき、心臓は破裂しそうになる。
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この後、昇段試験や、大会も何回か経験した。、
その都度、震えるような緊張が襲ってきた。
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人間いくつになっても、たまにはこんな緊張がないとあかんねやろなあ。
ストーンマウンテン Stone Mountain, Georgia
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巨大岩の山、ストーンマウンテンはジョージア州アトランタの中央から東へ１６マイル離れたところに位置する。
私は地下鉄と市バスを乗り継いで、何と歩いてストーンマウンテンがあるストーンマウンテンパークへ行った。
おかげで、一番近いバス停から歩いても１時間近くかかった。
途中、住宅地を通り、ひたすら山を目指して歩いた。その間、住宅地ですら、人を見かけた記憶がない。
みんな車に乗っているから。
私のような人はまずいない。広大な駐車場があり、自家用車で行くのに決まっているから。
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南北戦争の英雄の将軍が彫刻されたこの岩山は、ロープウェイで登ることができる。
山上で、１０歳ぐらいの子供連れの女性から写真を撮ってほしいと頼まれた。
その日本製のカメラで撮ってあげ、彼女に返すと、
「ありがとう、このカメラいいでしょ。かなり長いこと使っていて、お気に入りなの。」と、
笑顔で、そのコニカの小型カメラを私に見せながら話した。
