アッパーカットの手打ちが課題 very hard to train boxing in a hot temperature

今週のボクシング練習

今週も
水曜日の仕事後に行った。

暑なってきたから、
練習もかなりきつい。

ミット打ちで

会長から、
アッパーの手打ちを指摘される。



手だけで売ったらアカン、
身体で打たなアカン！（わかってても難しい）



何回も何回も練習した。

ボクシングは
奥深い。

常に練習あるのみ！



66歳でも、

まだまだ進化するために、

頑張るで。

スリーアイズのボランティアした日 volunteered at a new sport event in my neighborhood community

今日の土曜日、
地元でボランティアするため、
朝早くから小学校へ行った。
（マルシンへは行かれへん。）

ボランティアするんは、
「スリーアイズ」って言う、
大阪市の生野区が作ったニュースポーツのイベントで。

小さな子供からお年寄りまで楽しめるから、
ええスポーツやねん。

朝8時45分に小学校の体育館に集合した。
10時開催やから、
準備をしな。



８チームが参加、
１チーム5人がハンドボールぐらいのボールを投げる。

子供たちの真剣な目は、
ほんまにかわいい。



12時過ぎに、
終了となったけど、
子供たちは、
もっとやりたい、
もっとやりたいとうるさい！

おっちゃんは、
充分やから、

勘弁してえなあ。

区民マラソン10キロの前走ボランティア volunteered to be a leading pacemaker in neighborhood 10K race

今日、
まさにマラソン日和！

地元の旭区民マラソンが開催された。



スポーツ推進委員のジャッキー、
今年の役割は10キロの部の
前走。



だいたい、
10キロの部の後走役が多く、
一番後ろを
ゆっくり走っててんけど、

前走やから、
自転車に乗らなあかん。

準備を終えて、
スタートした。

先頭は、
1キロ4分前後で走るから、
かなり速い！

何回も
後ろを見て、
スピードを合わせなアカン。

けっこう
たいへんな役割やねん。



10キロを先導して、
無事
役割を終えた。



今日走った区民の皆さん、

お疲れ様でした。

区民マラソン一週間前の試走 trial bike riding one week before neighborhood marathon

一週間後、
地元、
旭区民マラソンが開催される。

ジャッキーは、
スポーツ推進委員やから、
当然ボランティアするねん。

今年の役割は、
10キロマラソンの前走となった。

ほんまは、
後走で走りたかった。（去年は後走）

前走の役割は、
トップの選手がメッチャ速いから、
自転車に乗って先導する。

今日は、
自転車のチェックも兼ねて、
コースの淀川河川敷に
試走しに行った。



本番は、
自転車やから、
本気だすほど、速く走らんでええ。

だいたい時速16キロから17キロぐらいかなあ。
（自転車ではそんなにしんどくない。）



その速さも確認して、
ええ感じで走れた。



来週も、

こんな
ええ天気やったら

ええのになあ。

金メダリストのQちゃんと一緒に走った日 running with gold medalist of women's marathon at Sydney Olympics

今日、
淀川市民マラソン10キロに参加した。

オープニングセレモニーで、
ゲストのQちゃんこと高橋尚子さんが登場した。



嬉しいなあ。
あのシドニーオリンピックの金メダリストやで。

そのQちゃんが、
偶然ジャッキーの前に来た！



思わず写真撮ったら、
こっち向いてくれたやん！

メッチャ嬉しい！

それからまもなくして、
スタート地点に整列した。



そのQちゃんがスターターや。

スタート地点から
北（寝屋川方面）へ走る。

11月とは思われへんぐらいの暑さ、
ランナーとしてのピークを過ぎたジャッキーにとって、
これは
かなりしんどい！

６キロぐらいのとこで、
Qちゃんとハイタッチ！

力になるなあ。

Qちゃんの力を借りて、
何とか完走できた。



なかなか、
ええ
マラソン大会や。
（来年はハーフに出場するで。）