空気の上を走るようなトレッドミル running on new coming treadmill at boxing gym

今週のボクシング練習

ジムに入ると、
大きな新しいトレーニング器具が目に入った。

トレッドミルやんか。
これで走れるなあ。

サーキットトレーニングが始まって、
そのトレッドミルも入った。

電動でなく、
自分の足の力で走る上級のトレッドミルや。

このトレッドミルに乗ってみると、
バランスとるんがメッチャ難しい。



まずは歩いて足の運び方を練習。

慣れてきたら
ゆっくり走り出すんや。

マラソンランナーのジャッキー、
何が何でも走りたい。



最後は、
ちょっと

走れるようになったで。

おろそかなガードに喝！ need getting back to basics of boxing guard

今週のボクシング練習は
久しぶりにビデオ撮影させてもうた。

自分の動きを客観的に見れるんで、
ほんまに役立つねん。

この日のビデオを見て、
アカン！


not guard my face by my right hand

ガードがなってない。

ボクシングの基本として、
パンチを打ってないほうの手は、
顔をガードしなあかんねん。



ジャッキー、
打つことに集中し過ぎて、
ガードを怠ってる。

ジャッキー、
基本に戻れ！



今一度、
基本に忠実になれ！

アッパーカットの手打ちが課題 very hard to train boxing in a hot temperature

今週のボクシング練習

今週も
水曜日の仕事後に行った。

暑なってきたから、
練習もかなりきつい。

ミット打ちで

会長から、
アッパーの手打ちを指摘される。



手だけで売ったらアカン、
身体で打たなアカン！（わかってても難しい）



何回も何回も練習した。

ボクシングは
奥深い。

常に練習あるのみ！



66歳でも、

まだまだ進化するために、

頑張るで。

スリーアイズのボランティアした日 volunteered at a new sport event in my neighborhood community

今日の土曜日、
地元でボランティアするため、
朝早くから小学校へ行った。
（マルシンへは行かれへん。）

ボランティアするんは、
「スリーアイズ」って言う、
大阪市の生野区が作ったニュースポーツのイベントで。

小さな子供からお年寄りまで楽しめるから、
ええスポーツやねん。

朝8時45分に小学校の体育館に集合した。
10時開催やから、
準備をしな。



８チームが参加、
１チーム5人がハンドボールぐらいのボールを投げる。

子供たちの真剣な目は、
ほんまにかわいい。



12時過ぎに、
終了となったけど、
子供たちは、
もっとやりたい、
もっとやりたいとうるさい！

おっちゃんは、
充分やから、

勘弁してえなあ。

区民マラソン10キロの前走ボランティア volunteered to be a leading pacemaker in neighborhood 10K race

今日、
まさにマラソン日和！

地元の旭区民マラソンが開催された。



スポーツ推進委員のジャッキー、
今年の役割は10キロの部の
前走。



だいたい、
10キロの部の後走役が多く、
一番後ろを
ゆっくり走っててんけど、

前走やから、
自転車に乗らなあかん。

準備を終えて、
スタートした。

先頭は、
1キロ4分前後で走るから、
かなり速い！

何回も
後ろを見て、
スピードを合わせなアカン。

けっこう
たいへんな役割やねん。



10キロを先導して、
無事
役割を終えた。



今日走った区民の皆さん、

お疲れ様でした。