ボクサーは、
ボディを打たれても耐えれる腹筋が必要なんや。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/97/46d0aaffdd9a6c9f27009d616b3404b0.jpg)
ジャッキーも、
腕の筋トレはしてるけど、
腹筋はちょっと手え抜いてたから、
力を入れることにした。
ということで、
テレビの宣伝でもおなじみの腹筋マシーンを買った。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/84/a8201081dd23c594e539daab60ef5c42.jpg)
これは、
ボクシングジムにも置いていて、
けっこう効くで。
今日もジョギングを終えて、
自宅で、
懸垂10回を4セット、
それから、
買ったマシーンを使っての腹筋30回を2セットやった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/e6/ba0055da8ca44ba71511303cd159ce84.jpg)
頑張るで。
割れるで。
来年の抱負は、
腹筋割れにしよ。
ボディを打たれても耐えれる腹筋が必要なんや。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/97/46d0aaffdd9a6c9f27009d616b3404b0.jpg)
ジャッキーも、
腕の筋トレはしてるけど、
腹筋はちょっと手え抜いてたから、
力を入れることにした。
ということで、
テレビの宣伝でもおなじみの腹筋マシーンを買った。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/84/a8201081dd23c594e539daab60ef5c42.jpg)
これは、
ボクシングジムにも置いていて、
けっこう効くで。
今日もジョギングを終えて、
自宅で、
懸垂10回を4セット、
それから、
買ったマシーンを使っての腹筋30回を2セットやった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/e6/ba0055da8ca44ba71511303cd159ce84.jpg)
頑張るで。
割れるで。
来年の抱負は、
腹筋割れにしよ。
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