ダイエットには、ご飯はデザートと思うべし Jackie new year sandbag 2019

今週、
今年に入って2回目のボクシング練習に行った。



そこでジャッキーが、
汗流してるとき、

新入生が入ってきて、
代表トレーナーから、
いろいろ教えてもらってる。



ジャッキーも
ついつい耳を傾けてしまうんは、
痩せるための食事について、
レッスンしてたからなんや。

その中で、
印象に残ったんは、
「ご飯はデザートやと思ってください。」
「主食やないと思ってください。」
「なかってもいいんです。チョコレート食べるのと同じ感覚で。」
って。

ええこと言うやん。

ジャッキーも、
ご飯やパン、
麺類も極力取らんようにしてる。

そやん！

糖質は、
デザートや！
Jackie new year sandbag 2019