あしたのジャッキー（筋トレ編） did weight training at boxing gym

今週の
ボクシングトレーニング。

ジムに入るなり、
会長から、
「今日は筋トレしましょか。」と。

どんな筋トレするんやと思てたら、
会長、
バーベルを持ち出した。



まずは、
ベンチプレスに始まり、

続いて
ベントオーバーロウをして、
バーベルスクワット。

40キロのバーベルやで！



きついなあ。
首の後ろ側、
痛なるやろなあ。

最後は、
重りを持って一気に立ち上がるこれ！



終わってから、
会長にミットを受けてもうた。

会長から、
「ええ動きですよ。」と言われたけど、
筋トレ後は、
身体もよう動くみたい。

次の日は、
身体
ボロボロやろ。