腹巻きチャレンジ

私は「腹巻き」が大好きです。

毎年10月～4月までしっかりと巻いています。


特に冷え症ではないのですが、薄着だったためよく風邪をひいていました。

腹巻きのお陰で、身体の芯からぽっかぽかです！！

下腹部の温度を上げると、免疫力がアップすると言われていますし、腹回りの冷えを改善するだけで、邪魔なぜい肉をも減らすことが可能です。


今月から実践していることがあります。

飲む量や食べる量は一際減らさずに、朝・晩5分ずつの簡単な筋トレと腹巻き、そしてゆっくり入浴によって1ヶ月でウエストサイズを10cmくらいダウンを目指して日々楽しんでいます。