ウェイトサイクリング

こんにちは。スタッフUです。

ウェイトサイクリングという言葉をご存知でしょうか？
これはダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、
体重がどんどん増えてしまう現象を言います。

食事制限を行うと、カラダは代謝を下げて節約モードになります。
エネルギーを一番消費するのは筋肉なので、
カラダはココを少なくしてエネルギーを節約しようとするのです。

ダイエットで体重が落ちるときに、脂肪と一緒に筋肉も落ちているわけです。

この状態で食事制限をやめると、
筋肉は減ったままで脂肪だけが増えてしまうという負のスパイラル・・・

食事制限＋適度な運動を交えて、
代謝を上げるのがダイエットの王道です。

「代謝がなかなか上がらない」
という方は当院オリジナルの特別ダイエットプランを是非お試しください。