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ロングディスタンスの補給について
このテーマに関しては
私自身
「これだ！」というものはないと常々思っているんです。
その理由は
アスリートひとりひとりの身体の作り、
そして内蔵の作り（強さや大きさ）も異なるし消化スピードなども異なりますからね。
また摂取のタイミングもいろいろあると思います。
ちなみに私は３０分毎にアラームを鳴らしで補給するようにしています。
昨今
競技中に摂る補給食は本当に種類も豊富で、携帯性も優れていて、
おまけに高カロリーですよね～。
練習で色々試して
自分に合ったものをチョイスしたいですよね。
私も今年は
昨年と違う補給食で挑みますよ。
でも
お腹を壊しやすいタイプなので相当気を使ってますが。
勿論、その中のひとつ
「ここでジョミ」は必需品です
http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus.htm
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でもランでやばくなりそう
レースの結果を左右しますからね！
これで大きく結果が違ってきますし。
僕はここ数年積極的に摂るようにしていました。
おかげで結果が良くなりました。
今年は勿論「ここでジョミ」ですね！
そうそう、タイヤですが空気圧は適度がいいみたいですね！
パンパンに張っても跳ねて進まないそうです。
M船さんが言っていました。
事前に自分にあうものかは試しておくようにしてます
運動中にスイーツですか。。
でもそれに近いもの
私
食べてるな。。＾＾：
そうですよね。
やっぱり積極的に摂っていくことが大事ですね。
今年はジョミが追加ですか？＾＾：
どこでいんちきさんと会うんだろう
そんな事をイメージしているだけで
ドキドキしてきます。！＾＾
頑張りましょう。
それとタイヤの件
ありがとうございます。
やっぱりパンパンはだめですね。
Ｍ船さんなら間違いないですね。！
私も毎年、いろんな物で楽しむようにしていますよ
30分毎のアラームが嬉しくて＾＾
事前に食べたことのあるもので
今年もいきますね！
＾＾ｖ
大好きな和スイーツ代表のういろうを食べてました。
こうたんさんと同じく
ロングはず～っと一人旅でヒマなので
30分じゃ間が持たなくって（笑）
京都の五軒ういろうは必須です。
ういろうは毎年使ってます。
今年はキヨコママ推薦の
京都五軒ういろうにします。＾＾ｖ