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一生懸命＝楽しむ！
楽しんだ後は
ご褒美がたっぷり待ってます。
それは仲間とのふれあいです。
久々の再会
数年越しの初対面
そして新たな出会い
本当にトライアスロンって素晴らしいスポーツですね
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さて
待ってくれている方々もいてくれるので早速レースレポートでしかも小出しではなく一気にいっちゃいます。
でもちょっとその前に
お世話になった宿の夕食とみんなで乾杯したシーンを先ず掲載しときます。
Ｂタイプのスタートは午前９時３０分
私がこれまで出てきた大会でこんなに遅いスタートは珠洲くらいかな
一方のＡタイプは午前７時スタート
Ａタイプに出場したあおちゃんにはまちゃんは４時起き
しかも宿の殆どのメンバーがＡタイプだったので、騒がしくて全く寝れませんでした。
午前７時過ぎに宿を出て会場入り。
直ぐに受付をしてＡタイプのスイムアップを見に行きます。
あおちゃん、はまちゃんが３０位前後で上陸。
「頑張って」と声をかけて
私たちも準備に取り掛かります。
そして９時半
ちょいと変則的な距離になる62.4ｋｍ先のゴールテープを目指して行きました。
(一番飛び出しているのがこうたんです＾＾：）
ウエーブスタートなのでバトルは殆どなく快調に進みましたが、
第一ブイを回ってからは向い潮ではかなり苦しみ、
折り返しのブイを回ってからは波の影響を受けて海水を一杯飲みお腹一杯に、
更にボディバランスも崩れまくりロスりながら１５００ｍ泳ぎ切りました。
（先頭こうたん：私にくっついて泳いでたんや。。遅いのに＾＾：）
上陸するとトップと４分差と言われ、、
「呆然」
しかし、、「次は得意のバイクだよん」！と言い聞かせ
最初からエンジン全開で突っ込んでいきました。
バイクでは総合２位に入った岡山の山○君と激しいバトルを展開。
その中に中盤では新潟のウエッチ君が登場！
この時はまだ面識は無かったけど、彼は私のことを分かってくれていたみたいです。
大谷峠前の海岸線で一気に離されかけましたが、大谷峠までは彼になんとか付いていきました。
そんな事で集中していたのか？いつの間にか大谷峠もあっという間に上りきって
あとはひたすら下り
一旦引き離したはずの山○君が再び登場。。
最後まで競技ルールを互いに守りバイクフィニッシュに差し掛かった時
バカボン君がランをスタートさせていったのが見えた。
「ハエーハエー」
トランジションでは１秒も無駄にはできない。
降車地点から約２００ｍ走りラックにかけてランをスタートすると「トップと２分」と言われました。
「うーん２分か？バカボンはトップ争いをしているんだ」。と直感。
入りの時点ではいつもの走りが出来ているのでキロ４分を守れるように必死に前を追っていきましたが、
折り返し地点でトップ選手の木○君とは明らかに離されている。
続いてバカボン君
私は５番手で折り返し
折り返してからは沢山のアスリートに声をかけてもらいました。（ありがとうございました）
その後、ひとつ前の選手との距離を縮めましたが結局暫定５位でフィニッシュ
ゴール後は共に戦ったアスリートたちや
Ａタイプのアスリートたちのゴールを待ち健闘を称え合いました。
ゴール後のアスリートとの交流は本当に楽しいですよね。
１、２時間ってあっとう言う間に過ぎてしまいます。
行動を共にしたメンバー全員がゴールしスタート会場に戻ろうとしたら
「速報が出てますよ」と滋賀の仲間から声をかけてもらいました。
さて何位だろう。
ドキドキしながら速報を見に行くと
滑り込みセーフ。。なんとか総合６位に入ってました。
しかも３年前（４５歳の時）の記録よりも６分以上早いタイム。
（気象条件も同じくらいの年でした）
「まだまだ年齢は関係ないな」と確信
来年に繋がるいいレースが出来ました。
応援して下さった皆さん本当にありがとうございました。
一旦リセットして
９月１１日のラスベガスに向けてコンディションを整えていきます。
本拠地宮崎メンバーは今日はスカイタワーホテルで壮行会をやってもらってるんだよね。。
ええな～
PS
Marinさん沢山の写真ありがとう。
そして一日応援し続けてくれたみんなありがとうね！
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３年振りの珠洲大会
快晴に恵まれて、レース中も酷暑までにはならず（でもランは暑かった）
最高の２日間でした。
そして
滋賀南部の仲間１０人と共に過ごせた２日間最高でした。
アワードパーティーで
サザエに無言で貪る面々
わたしゃ一個も食べられず。。。（話に夢中で。。 
）
滋賀の湖北のメンバーにも再会出来
中央スミさんは４５－４９で年代優勝
そして滋賀若手ホープの川○君は今回初のミドル出場。
バイク途中でハンガーノックに見舞われながらも
ラン２３ｋｍでは全体の２位の走り。。（考えられない）
総合も１０位に喰い込みました！
チームフィオーレ関西支部
３名揃っての記念撮影も出来
マリンさんは４０－４４の年代優勝
バカボン君は快進の走りで見事総合３位に
支部長として、
これが一番嬉しかったなぁ～
バカボン君 益々強くなったね！
で
私
今年出場した５レース全て自己ベスト更新出来たのも嬉しかったです。
来年５０ー５４のカテゴリーで戦うに当たって良い弾みになりました。
最後に全国の仲間との再会
そして新たな出会いも出来
本当に行って良かった大会となりました。
レース中に声をかけてくださった皆さんにお礼も言えず本当に申し訳ありませんでした。
そして大会前後、沢山の激励や祝福本当にありがとうございました。
全国の仲間たちとの記念撮影版はまた別途掲載したいと思います。
今回の成績
リザルトはこちら
http://www1.ocn.ne.jp/~suzu-tri/toraiasuron/kiroku/2011/22kiroku-b.pdf
総合タイム：２時間３８分１２秒
総合順位：６位（４８８名：完走者４３１名）
スイム（１．５ｋｍ） ２４分２３秒（２１位）
バイク（５０．７ｋｍ）１時間３１分１２秒（３位）
ラン（１０．２ｋｍ）４２分３７秒（９位）
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タイマーで８時アップです。
珠洲大会から無事に帰ってきましたが、
深夜１時したのでブログアップ出来ませんでした。
取り急ぎ写真なしの速報ですが、
総合６位入賞でした。
沢山の応援本当にありがとうございました。
写真、レースの模様は今晩からたっぷりお届けします。
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いよいよ
今シーズン５レース目となる珠洲トライアスロン大会に向けて
明日の早朝より滋賀仲間１０名と共に出発します。
この珠洲大会は３年振りとなります。
ショートよりもちょっと長い距離になるバイクでは
大小３つの峠が待ち構えています。
なので補給もしっかりやらないと、最後のランでバテる可能性大。
毎日心がけている水分摂取も更にヒートアップ
この週は毎日３ｌ以上の水を摂ってきました。
そして絶対に忘れてはならない物
それは
「ここでジョミ」です。
では
行って参ります。
今日の練習
ストレッチ：４５分
ラン刺激入れ：５ｋｍ
スイム１０００ｍ
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先ずは
宮古島のTEAMていだのTシャツから。。。
大事に
大事に保管してましたが
今年の夏から着てます。
宮古の友人から昨年の宮古島の時に頂いたものです。
このTシャツを着て練習すると
何故か力が沸いてきます
で
本題
実は先日友人がバイク練習中（コーナーを曲がっている最中）に落車し大怪我をしました。
彼曰く
「タイヤとホイールの接着部分が劣化していてタイヤの挙動で転倒してしまったよ。こうたんも気を付けて」
でした。
実は
７月の日和佐大会で、リアタイヤに下りコーナーを攻めている時に挙動を感じていました。
この時は何故？ インドア練習ばかりだし、コーナリングテクニックが鈍ったのか？と
思っていました。
その後
彼の事故を聞いて
「はっ」と思い出したんです。
で
見てみたら？
大バカ者のですね。
今週末の珠洲大会も大小３つの峠越えがあります。
登ったら下りがあります。
一旦タイヤを外し、再度りリムセメントを塗り直し装着しました。
皆さんも是非
再点検してくださいね。
今日の練習
バイク（インドア）７０分easy
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今日のネタは
トライアスロンとは完璧に懸け離れている様で
実は近い内容
スマホにチェンジして約１ヶ月
”切り替えてよかった”と心底思っています。
良かったと思っている中のひとつを簡単に紹介しまっする。
トライアスロンは自然にタイムマネージメント力が養われると思います。
普段のON時のスケジュールをメインに
OFFでは３種目の練習に加えてストレッチに筋トレ、練習のための移動
などなど１分でも疎かにしたくありませんからね。
（１分という時間でもスイムなら５０ｍのインターバルが出来ますもん！）
「このタイムマネージント力を無駄にしたくない」
そこで活躍してくれているのがスケジュール管理です。
現在使ってているのは無料アプリのジョルテです。
で
どうやってフル活用しているか
会社（仕事）関係はイントラ上のスケジュール管理ソフトを使っていて
会社のＰＣに入るメール情報をコピペして管理出来るのでそれなりに重宝していました。
（ボカシを入れてます）
しかしソフトは上記の環境下なのでスマホでも見に行く事が出来ません。
そこで小さい脳みそで考えてみました。
たまたまこのソフトはＣＳＶファイルでエクスポート出来るので、
↓ ↓ ↓ ちょいとCSVに落とす項目をチョイスして
↓
CSVファイルにして
これを
Google カレンダーにインポートしてやると
Google カレンダーと同期してくれるジョルテに見事にインポートされるんです。
すんません
ブラシ入れてます。
これにてON＋OFFの一元管理が可能になったという訳です。
これまでプライベート＋仕事もスケジュール帳（仕事のスケジュールはわざわざ書き写してました）で管理してましたが、、
その日のスケジュールが直ぐに確認出来るし、突発的な事も忘れない内に
入力（音声認識ソフトも対応しているので楽チン）しておくととても便利ですね。
予定時刻になるとちゃんと知らせてくれますしね。
って
スマホ熟練者には”初歩的な事ゆうとるわ”
と思われてもひとりごと、ひとりごと！
フリーソフト：ジョルテお薦めです。
今日の練習： ウエアを忘れたので
スイム２０００ｍ
サウナ20分＾＾：
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先ずは花
夏季休暇最終日に蕾なってたユリの一種
(昨年福岡エキデン行った時に宮崎のコーチクリンから頂いたもの（何故か福岡で大会があるのに宮崎経由の遠回りで行っているんです）
が遂に咲きました。
田舎にある緊急放送用のスピーカーみたいな形になってます。
一年に一度きりの花
よく咲いてくれました。
何か良い事がありそうな予感がします。
頂いたコーチクリンにも伝えておきました。
で
本題
２年間購読していたTriathlonTrip
現在ではルミナに変わり同様の臨月で発刊されてますが
このTriathlonTripに登場していた二家族に
先日のキヨコママの合宿でお会いする事が出来ました。
滋賀に留まっているとなかなか新たな出会いがありませんが、
フットワークを軽くすると
新たな出会いは無限大 ∞
とても気さくで素晴らしい方々でした。
出会いって本当にいいもですね。。
そうそう
１０月の日本選手権の応援時にも新たな出会いがありそうな予感がします。
今日の練習
ランb-up（１３－１７ｋｍ/h)7km
スイム１８００ｍ
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連休明け初日
休みボケも殆どなくいつもの様にあっという間に終ってしまいました。
8月は後2回出張の予定、
今週末の珠洲大会（滋賀の南部から４００ｋｍ以上）の移動距離と合わせると
優に３０００ｋｍを越えそうです。
珠洲が終ると10日もしない内に伊丹成田経由でベガスへ出発。
これまた移動距離
半端ね～
で
宮崎のコーチクリンから
「こうたんベガスで”シルク・ドゥ・ソレイユ”見るよ」
と。。
さてシルクノソレソレって何だ
調べてみると
今、日本でもやっているショーだった。。
確かにＣＭでもやってるわ。。＾＾：
ベガスのショーはどんなんやろ。。
http://www.lasvegasboom.com/cirque.html
レースよりもワクワク度がアップしているこうたんでした。
というか３６度の中のレースが怖くて考えないようにしているんです。
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今日は10連休最終日でした。
今年の夏季休暇は今までに無いくらいポイント練習に集中しました。
でもの夏季休暇
休みが多くても3時間以上の練習（キヨコママ合宿は除く）はしません。
この理由はの一番は”夏バテ”しないことなんです。
そして年齢的な面と効率を考える”日々”でもあると思っているんですよ。
更にもうひとつ気をつけているのが
私なりの３－１の法則
ハード、ポイント練習3日＋リカバリー、アクティブレスト１日です。
どんな練習をしているかは
ＢＬＵＥＯＣＥＡＮＳ
で公開しています。
ちなみにポイント練習とは
その日の練習のメインは何かを決めて練習していることです。
４年振りの珠洲大会まであと１週間を切りました。
滋賀仲間と共に
峠超えをヒーヒーいいながら思い切り楽しみたいと思っています。
今日の練習
インドアバイク（ハード）６０分
ストレッチ３０分
ラントレッドミル（14-17km/h）８ｋｍ
スイム２０００ｍ
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