遅咲きアスリートのひとりごと

39歳から本格的に練習を開始し、40歳からレースに参戦した遅咲きアスリートです。元気印を配信してます。

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やっぱり一生懸命はいい!

2011-08-31 21:27:55 | ひとりごと

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一生懸命=楽しむ!

 

 

楽しんだ後は

 

ご褒美がたっぷり待ってます。

 

それは仲間とのふれあいです。

 

久々の再会

数年越しの初対面

そして新たな出会い

 

 本当にトライアスロンって素晴らしいスポーツですね

 

 

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珠洲レースレポート: 一挙公開だよーん!

2011-08-30 21:51:11 | トライアスロン 

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 さて

待ってくれている方々もいてくれるので早速レースレポートでしかも小出しではなく一気にいっちゃいます。


でもちょっとその前に

お世話になった宿の夕食とみんなで乾杯したシーンを先ず掲載しときます。

 

 

 

Bタイプのスタートは午前9時30分

私がこれまで出てきた大会でこんなに遅いスタートは珠洲くらいかな


一方のAタイプは午前7時スタート

Aタイプに出場したあおちゃんにはまちゃんは4時起き

しかも宿の殆どのメンバーがAタイプだったので、騒がしくて全く寝れませんでした。

午前7時過ぎに宿を出て会場入り。

直ぐに受付をしてAタイプのスイムアップを見に行きます。

あおちゃん、はまちゃんが30位前後で上陸。

「頑張って」と声をかけて

私たちも準備に取り掛かります。


そして9時半

ちょいと変則的な距離になる62.4km先のゴールテープを目指して行きました。

 

(一番飛び出しているのがこうたんです^^:)


ウエーブスタートなのでバトルは殆どなく快調に進みましたが、

第一ブイを回ってからは向い潮ではかなり苦しみ、

折り返しのブイを回ってからは波の影響を受けて海水を一杯飲みお腹一杯に、

更にボディバランスも崩れまくりロスりながら1500m泳ぎ切りました。

 

(先頭こうたん:私にくっついて泳いでたんや。。遅いのに^^:)

 

 

上陸するとトップと4分差と言われ、、

 


「呆然」


しかし、、「次は得意のバイクだよん」!と言い聞かせ


最初からエンジン全開で突っ込んでいきました。

 

 

 


バイクでは総合2位に入った岡山の山○君と激しいバトルを展開。

 

その中に中盤では新潟のウエッチ君が登場!

この時はまだ面識は無かったけど、彼は私のことを分かってくれていたみたいです。

大谷峠前の海岸線で一気に離されかけましたが、大谷峠までは彼になんとか付いていきました。


そんな事で集中していたのか?いつの間にか大谷峠もあっという間に上りきって


あとはひたすら下り


一旦引き離したはずの山○君が再び登場。。


最後まで競技ルールを互いに守りバイクフィニッシュに差し掛かった時

 

 

 

 


バカボン君がランをスタートさせていったのが見えた。


「ハエーハエー」


トランジションでは1秒も無駄にはできない。


降車地点から約200m走りラックにかけてランをスタートすると「トップと2分」と言われました。

 

 

「うーん2分か?バカボンはトップ争いをしているんだ」。と直感。


入りの時点ではいつもの走りが出来ているのでキロ4分を守れるように必死に前を追っていきましたが、

折り返し地点でトップ選手の木○君とは明らかに離されている。

続いてバカボン君

私は5番手で折り返し

折り返してからは沢山のアスリートに声をかけてもらいました。(ありがとうございました)

 

その後、ひとつ前の選手との距離を縮めましたが結局暫定5位でフィニッシュ

 

ゴール後は共に戦ったアスリートたちや

Aタイプのアスリートたちのゴールを待ち健闘を称え合いました。

 

ゴール後のアスリートとの交流は本当に楽しいですよね。

1、2時間ってあっとう言う間に過ぎてしまいます。

 

 

 

行動を共にしたメンバー全員がゴールしスタート会場に戻ろうとしたら


「速報が出てますよ」と滋賀の仲間から声をかけてもらいました。

 

さて何位だろう。


ドキドキしながら速報を見に行くと


滑り込みセーフ。。なんとか総合6位に入ってました。

 

しかも3年前(45歳の時)の記録よりも6分以上早いタイム。

(気象条件も同じくらいの年でした)


「まだまだ年齢は関係ないな」と確信


来年に繋がるいいレースが出来ました。


応援して下さった皆さん本当にありがとうございました。

 

一旦リセットして


9月11日のラスベガスに向けてコンディションを整えていきます。

 

本拠地宮崎メンバーは今日はスカイタワーホテルで壮行会をやってもらってるんだよね。。


ええな~

 


PS

Marinさん沢山の写真ありがとう。


そして一日応援し続けてくれたみんなありがとうね!

 

 

 

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コメント (12)

珠洲大会を振り返る:盛り沢山の中から先ずは??

2011-08-29 20:54:05 | ひとりごと

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3年振りの珠洲大会

 

快晴に恵まれて、レース中も酷暑までにはならず(でもランは暑かった

 

最高の2日間でした。

 

 

 

そして

滋賀南部の仲間10人と共に過ごせた2日間最高でした。

 

 

アワードパーティーで

サザエに無言で貪る面々

わたしゃ一個も食べられず。。。(話に夢中で。。 

 

滋賀の湖北のメンバーにも再会出来

中央スミさんは45-49で年代優勝

そして滋賀若手ホープの川○君は今回初のミドル出場。

バイク途中でハンガーノックに見舞われながらも

ラン23kmでは全体の2位の走り。。(考えられない

総合も10位に喰い込みました!

 

チームフィオーレ関西支部

 

3名揃っての記念撮影も出来

 

 

マリンさんは40-44の年代優勝

バカボン君は快進の走りで見事総合3位に

支部長として、

これが一番嬉しかったなぁ~

バカボン君 益々強くなったね!

 

 

 

今年出場した5レース全て自己ベスト更新出来たのも嬉しかったです。

 

 

 

来年50ー54のカテゴリーで戦うに当たって良い弾みになりました。

 

 

最後に全国の仲間との再会

そして新たな出会いも出来

 

本当に行って良かった大会となりました。

 

レース中に声をかけてくださった皆さんにお礼も言えず本当に申し訳ありませんでした。

 

そして大会前後、沢山の激励や祝福本当にありがとうございました。

 

全国の仲間たちとの記念撮影版はまた別途掲載したいと思います。

 

今回の成績

リザルトはこちら

http://www1.ocn.ne.jp/~suzu-tri/toraiasuron/kiroku/2011/22kiroku-b.pdf

 

総合タイム:2時間38分12秒 

総合順位:6位(488名:完走者431名)

スイム(1.5km) 24分23秒(21位)

バイク(50.7km)1時間31分12秒(3位)

ラン(10.2km)42分37秒(9位)

 

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珠洲大会速報!

2011-08-29 08:00:00 | トライアスロン 

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タイマーで8時アップです。

 

珠洲大会から無事に帰ってきましたが、

深夜1時したのでブログアップ出来ませんでした。

 

取り急ぎ写真なしの速報ですが、

総合6位入賞でした。

 

沢山の応援本当にありがとうございました。

 

写真、レースの模様は今晩からたっぷりお届けします。

 

 

 

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遠征で絶対忘れてはいけない物。

2011-08-26 20:56:07 | ひとりごと

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いよいよ

今シーズン5レース目となる珠洲トライアスロン大会に向けて

明日の早朝より滋賀仲間10名と共に出発します。

 

この珠洲大会は3年振りとなります。

 

ショートよりもちょっと長い距離になるバイクでは

 

大小3つの峠が待ち構えています。

 

なので補給もしっかりやらないと、最後のランでバテる可能性大。

 

毎日心がけている水分摂取も更にヒートアップ

 

この週は毎日3l以上の水を摂ってきました。

 

そして絶対に忘れてはならない物

 

それは

 

 

「ここでジョミ」です。

 

 

では

行って参ります。

 

今日の練習

ストレッチ:45分

ラン刺激入れ:5km

スイム1000m

 

 

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是非バイクの点検を!!

2011-08-25 20:38:43 | ひとりごと

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先ずは

 

宮古島のTEAMていだのTシャツから。。。

 

大事に

 

大事に保管してましたが

 

今年の夏から着てます。

 

宮古の友人から昨年の宮古島の時に頂いたものです。

 

このTシャツを着て練習すると

 

何故か力が沸いてきます

 

 

本題

 

実は先日友人がバイク練習中(コーナーを曲がっている最中)に落車し大怪我をしました。

 

彼曰く

 

「タイヤとホイールの接着部分が劣化していてタイヤの挙動で転倒してしまったよ。こうたんも気を付けて」

 

でした。

 

実は

7月の日和佐大会で、リアタイヤに下りコーナーを攻めている時に挙動を感じていました。

この時は何故? インドア練習ばかりだし、コーナリングテクニックが鈍ったのか?と

思っていました。

 

その後

彼の事故を聞いて

 

「はっ」と思い出したんです。

 

 

見てみたら?

 

大バカ者のですね。

 

今週末の珠洲大会も大小3つの峠越えがあります。

登ったら下りがあります。

 

一旦タイヤを外し、再度りリムセメントを塗り直し装着しました。

 

皆さんも是非

 

再点検してくださいね。

 

今日の練習

バイク(インドア)70分easy

 

 

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スケジュール管理(ON+OFF)^^

2011-08-24 21:15:36 | ひとりごと

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今日のネタは


トライアスロンとは完璧に懸け離れている様で

 

実は近い内容

 

スマホにチェンジして約1ヶ月

 

”切り替えてよかった”と心底思っています。

 

良かったと思っている中のひとつを簡単に紹介しまっする。

 


トライアスロンは自然にタイムマネージメント力が養われると思います。

普段のON時のスケジュールをメインに

OFFでは3種目の練習に加えてストレッチに筋トレ、練習のための移動

などなど1分でも疎かにしたくありませんからね。

(1分という時間でもスイムなら50mのインターバルが出来ますもん!

 

「このタイムマネージント力を無駄にしたくない」


そこで活躍してくれているのがスケジュール管理です。

 

現在使ってているのは無料アプリのジョルテです。

 

 


どうやってフル活用しているか

 

会社(仕事)関係はイントラ上のスケジュール管理ソフトを使っていて


会社のPCに入るメール情報をコピペして管理出来るのでそれなりに重宝していました。

 

(ボカシを入れてます)

 

しかしソフトは上記の環境下なのでスマホでも見に行く事が出来ません。

 

そこで小さい脳みそで考えてみました。

たまたまこのソフトはCSVファイルでエクスポート出来るので、
 

↓   ↓   ↓  ちょいとCSVに落とす項目をチョイスして

 

↓  

CSVファイルにして

 

 

これを

Google カレンダーにインポートしてやると

 


Google カレンダーと同期してくれるジョルテに見事にインポートされるんです。

 

すんません

ブラシ入れてます。

 


これにてON+OFFの一元管理が可能になったという訳です。

 

 

これまでプライベート+仕事もスケジュール帳(仕事のスケジュールはわざわざ書き写してました)で管理してましたが、、

 

 

その日のスケジュールが直ぐに確認出来るし、突発的な事も忘れない内に

入力(音声認識ソフトも対応しているので楽チン)しておくととても便利ですね。

 

予定時刻になるとちゃんと知らせてくれますしね。

 

って

 

スマホ熟練者には”初歩的な事ゆうとるわ”

と思われてもひとりごと、ひとりごと!

 

フリーソフト:ジョルテお薦めです。

 


今日の練習: ウエアを忘れたので

スイム2000m

サウナ20分^^:

 

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宮崎産の花+ちょっと前のTriathlonTrip~

2011-08-23 21:29:19 | ひとりごと

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先ずは花

夏季休暇最終日に蕾なってたユリの一種

 

 

(昨年福岡エキデン行った時に宮崎のコーチクリンから頂いたもの(何故か福岡で大会があるのに宮崎経由の遠回りで行っているんです

 が遂に咲きました。

 

田舎にある緊急放送用のスピーカーみたいな形になってます。

 

 

 

 

 

一年に一度きりの花

 よく咲いてくれました。

 何か良い事がありそうな予感がします。

 頂いたコーチクリンにも伝えておきました。

 

本題

 

2年間購読していたTriathlonTrip

 


http://www.triathlontrip.com/

 

 

現在ではルミナに変わり同様の臨月で発刊されてますが

 


このTriathlonTripに登場していた二家族に

 

先日のキヨコママの合宿でお会いする事が出来ました。

 

 

 


滋賀に留まっているとなかなか新たな出会いがありませんが、


フットワークを軽くすると


新たな出会いは無限大 ∞

 


とても気さくで素晴らしい方々でした。

 

出会いって本当にいいもですね。。

 

そうそう

 

10月の日本選手権の応援時にも新たな出会いがありそうな予感がします。

 

今日の練習

ランb-up(13-17km/h)7km

スイム1800m

 

 

 

 

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珠洲大会の後はベガス。。そしてシルク・ドゥ・ソレイユ^^

2011-08-22 21:35:04 | ひとりごと

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連休明け初日

 

休みボケも殆どなくいつもの様にあっという間に終ってしまいました。

 

8月は後2回出張の予定、

今週末の珠洲大会(滋賀の南部から400km以上)の移動距離と合わせると

優に3000kmを越えそうです。


珠洲が終ると10日もしない内に伊丹成田経由でベガスへ出発。


これまた移動距離


半端ね~

 

 


宮崎のコーチクリンから


「こうたんベガスで”シルク・ドゥ・ソレイユ”見るよ」

 

と。。


さてシルクノソレソレって何だ

 

調べてみると

 

今、日本でもやっているショーだった。。

 

 


確かにCMでもやってるわ。。^^:

 


ベガスのショーはどんなんやろ。。

 

http://www.lasvegasboom.com/cirque.html

 


レースよりもワクワク度がアップしているこうたんでした。


というか36度の中のレースが怖くて考えないようにしているんです。

 

 

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夏バテしない私の練習法!

2011-08-21 20:10:59 | トライアスロン 

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今日は10連休最終日でした。

 

今年の夏季休暇は今までに無いくらいポイント練習に集中しました。

 

でもの夏季休暇

休みが多くても3時間以上の練習(キヨコママ合宿は除く)はしません。

 この理由はの一番は”夏バテ”しないことなんです。

そして年齢的な面と効率を考える”日々”でもあると思っているんですよ。

 

 

更にもうひとつ気をつけているのが

 

私なりの3-1の法則

ハード、ポイント練習3日+リカバリー、アクティブレスト1日です。

 

どんな練習をしているかは

 

BLUEOCEANS

 

で公開しています。

 

ちなみにポイント練習とは

その日の練習のメインは何かを決めて練習していることです。

 

 

4年振りの珠洲大会まであと1週間を切りました。

 

滋賀仲間と共に

 

峠超えをヒーヒーいいながら思い切り楽しみたいと思っています。

 

今日の練習

インドアバイク(ハード)60分

ストレッチ30分

ラントレッドミル(14-17km/h)8km

スイム2000m

 

 

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