遅咲きアスリートのひとりごと

39歳から本格的に練習を開始し、40歳からレースに参戦した遅咲きアスリートです。元気印を配信してます。

超回復を狙って!+週末の楽しみ=∞

2010-09-30 21:23:14 | ひとりごと



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まだ日常生活に支障を来たしている状態ではありますが、


2日間で随分楽になってきました。



レントゲンの診断ではヘルニアの心配はないと聞きました。



と言う事は


「腰部の筋断裂(筋肉痛)の傾向だな




超回復を手伝うのにもってこいなのがプロテイン



こうたん

しっかり飲んでました。



へへへ







しかし油断は禁物。



遠征準備は明日の帰宅後にするとして


今は極力重いものを持たないように心がけ、


更に明日も出張予定なので極力早めに休む事にします。








週末の件




遠征先は福岡ですが、

宮崎経由で午後から車8台で福岡に向けて出発の予定。



チームのエントリー数は9チーム=最低27人???????



凄い



宮崎空港では


お出迎えしてくれる方までいて、


さらに午後の出発までに宮崎が誇るバイクショップのオーナーとの交流を楽しみます。



そしてチームフィオーレのメンバーとの再会



福岡に到着後は早速宴会に突入して



当日の大会!


 (これがメインであるものの私にとっては全てがメインイベントなのです




そしてまたまた宮崎に帰って打ち上げ!




楽しさ1、2、3.。。。えっと


6倍ではなく 


∞ということであります。 




楽しみが待っているので早めに寝ますね





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感謝!

2010-09-29 20:17:48 | ひとりごと




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皆さんありがとうございました。

メッセージ、メール、mixiと本当に沢山の励ましを頂きました。


今日は往復5時間以上の出張でしたがコルセットのお陰で随分楽な移動となりました。


痛み止めの薬の効果は期待出来ませんでしたが、昨日より緩和したと思います。


まだまだ油断できませんが、

少しでも早く、動かせる身体に戻したいと思ってます。


皆さんからのメッセージで俄然勇気が沸いてきたこうたんでした。





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遂にやってしまいました。(涙)

2010-09-28 20:19:22 | ひとりごと


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一昨日の日曜日の午前中


ちょいと重いものを持ち上げて降ろす瞬間。



「ピキッ」



やってしまいました。



人生初


昨日様子見してましたが、更に悪化してしまいました。



今日、終業後整形外科に直行




治療に専念します。




週末の福岡エキデンまでに気合いで治しますからね



皆さん普段運動して鍛えていても、


こればっかりはいつ起こるか分かりませんから、


気をつけてくださいね。



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リハビリマンさんおめでとう(JTUエイジランキング総合優勝)

2010-09-27 21:35:57 | ひとりごと


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昨日JTUエイジランキング指定の最終戦となる村上国際トライアスロン大会が新潟県で開催されました。


本大会までの総合ランキングで1位から4位のトップアスリートが集結し、白熱したレースが展開された模様です。


そしてこの大会でも見事優勝を飾った鹿児島県在住のリハビリマンさん(永○さん)が総合チャンピオンに輝きました。


真ん中がリハビリマンさんです。




彼はトップアスリートながらも私の様な凡人にやさしく声をかけてくれたり、そして過去私が出場した大会に出る前にはどんなコースなのか?を聞いて下さったり。


当初はリハビリマンさんがどんな方かも知らず、



こんなトップアスリートが身近に感じられるとは夢にも思ってなかったですね。



人と人との繋がり。


これからも大切にしていきたいと改めて思いました。


リハビリマンさん



総合優勝本当におめでとうございます。


しかしリハビリマンさん。


鹿児島から国内遠征は相当大変でしょうね。


それに比べて私は国内の真ん中辺りに住んでいるのでラッキーです。


ちなみにこの大会

昨年から10歳刻みのエイジランキング制度が設定され、そして今年からは5歳刻みで年間のエイジ別チャピンオンを設定したこともあり過去最高のエントリーを記録したみたいです。


来年も間違いなく盛り上がることでしょうね!



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来週の大会準備!+α^^v

2010-09-26 19:49:27 | ひとりごと




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今日の滋賀南部、午前中は快晴でしたが、午後から雲に覆われてしまいました。


午前中は、来週の福岡エキデンの準備を実施。


チェーンの張り替え(今回のレースはロードバイクで出場します)などなど。



私はメンテがし易い様にミッシングリンクを使います。


使い始めて2年


全く問題ありません。


大丈夫なの?と疑問に思ってらっしゃる方がいましたら、安心して使ってみてください。


そろそろオフシーズンに入るので、試すには絶好の時期かもね!


午後はバイク55kmとストレッチ1時間+30分マッサージ+スイム1200m



明日からまた一週間、頑張っていきましょう







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今日の一日!+紹介したいアスリート+???^^

2010-09-25 21:42:28 | ひとりごと




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えっと


今日も午前中にガーデニングをたっぷりしてから


午後50kmのバイクに、ラン10km スイム1700m頑張りました。


今日の太陽は清々しかったです。










で、今日は防犯照明を設置しました。


大型団地

やっぱりいろんな方がいます。


犬の糞の後始末もせずにそのまま立ち去る住民が後を絶ちません。


近所の住民と話し合って電池式のLED照明を付けました。


電池式でも相当明るいです。


これで被害がなくなればなぁ







そして



紹介したいアスリートです。


いつも私に元気をくれる五島長崎のぷーすけさん(女性です)


彼女はブログのタイトルを変えて来年の宮古島大会に挑みます。


やっぱり切磋琢磨っていいものですね。


彼女の頑張りに負けない様にこうたんも頑張るぞ!

http://blogs.yahoo.co.jp/arafumiki




そして



そして



これからはワインが美味しい季節



そのタイミングに合わせて


やっと我が家にワインセラーが。。届きました。


でも我が家は小さい家なので


12本入りタイプ!(安かったです。。。本当に!


これで充分


ペルチェ素子の冷却システムが2機搭載されているので良く冷えてます!





ブルーのライトもあってなかなかです。




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今日の日記: lecca / ちから

2010-09-25 10:26:36 | ひとりごと


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香川の友人鉄さん(溝○さん)

彼は9月初旬

トライアスロン以外のスポーツ中にアキレス腱を断裂する大怪我に見舞われました。


今日で入院21日目


毎日のようにメールを交換し励まし合っています。



彼が一日も早く練習を再開出来る事を願って止みません


鉄さんがんばれ!




最近、この曲も聴きながら走っていますよ~。



lecca / ちから




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今日も頑張れた。。。その理由は!^^

2010-09-24 22:13:20 | ひとりごと


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今日の出張は助かりました。


それは




涼しかったからです。




人一倍汗かきの私


この時期の出張が一番楽しいです。




さて

気分良く帰って、即刻ジムに向かうと


何時の間にか頑張っている自分がいました 。



頑張れた理由


それはまた明日の日記で綴りたいと思います。



今日のこうたんなりの頑張った練習メニュー


ジムで秘密の筋トレ
(これ仲間の日記も多いので真似しました



トレッドミルで1000mのインターバル


14km/hで5km走の後

15km/h

16km/h

16.5km/h

17km/h

繋ぎは400mで



その後スイム1000m



今週の休日は先週より少なめの練習で楽しもうっと





帰宅後の癒しの時間は


こんな照明で楽しんでます











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来年の事を言うと鬼が笑うでしょうが。。。^^:

2010-09-23 21:43:26 | ひとりごと




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「来年の事を言うと鬼が笑う」



まさにその通りですが、



2011年の宮古島大会の開催日程が4月24日に決定した様ですね。



一足先に東京の友人まさとんから聞いていたものの、やはりこれから気合いを入れていく上でも日記に綴っておきたいと思いました。


来年に向けてのレーススケジュールを思案中なのですが、この大会だけは切り離せない。



大好きな宮古島には帰る家があるからです。


kenさんち





http://www3.ocn.ne.jp/~kensan06/


来年の大会までに一度はお世話になりにいきます。





こんな笑顔でゴール出来る様に、精進を重ねていきたいと思います。

(ちょっと怖いか。。。。   )





エントリー開始は10月1日からです。(もうすぐですね) 





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