早朝から移動を開始して午後１２時１５分に宮古島に到着。
宮古島在住のキタさんがわざわざ迎えに来てくれてました。感謝、感謝です。
そして大阪、東京の仲間も空港まで来てくれていました。
その後ホテルに直行してバイクを組み立て、午後１時半から３時間ほどで島を一周（１００ｋｍ）しました。その間に東平安名崎では宮古の仲間と遭遇。
バイク終了後はラン（砂山ビーチ往復＋α）スイム(クールダウン程度)を終えて、キタさんちで夕食を頂くことに。。
今回の合宿は極力内臓には負担をかけない（練習での負担は無論かかりますが、暴飲暴食による負担をなくすのです）ようにしたいと伝えていたのでわざわざ作ってくれたのです。
キタさんには何から何までお世話になりっぱなしです。
明日も宮古島は晴れの予報です。
明日は回転数重視で島を２週する予定です。
ちなみにテイケイの選手と対向しました。田山選手は車に引っ張ってもらっていましたが、その対向スピードは未体験の領域でしたね。。
まさに圧巻！！
その他、内地から合宿に来ているアスリートが沢山いらっしゃいます。
最後に今日半日で日焼けしてしまいました。
今日の写真：今日の移動中と、島一周にて
今日の練習：バイク１００ｋｍ ラン１２．５ｋｍ スイム５００ｍ
「今前を二人ウェットを着て激しく泳いでいるよ・・・」とのこと。こうたんさんじゃなかったですか？
ワイドー市場の山芋お勧めです
日焼け友達ですねえ！
この時期に日焼けしていると地元では注目を浴びます。特にプールでは。
怪我など無いよう、引き続きトレ頑張って下さい。
私は先週再び福岡で羽を伸ばしてきました。
びんさんと初のコラボ「夏・・・友を待つ」歌って
感激でした。びんさんもとても喜んでくれてます。
こうたんの宮古島速報見てますとのことです。
BIKE練習の時「夏・・・友を待つ」のメロデイは
心地よく響くと思います。
用事があるって、こうたんの事だったんですねー。。
本格トレーニングはあと１日土曜日だけですよね。大会を想定して練習頑張ってくださいね！
この場を少しお借りますね。先生お元気でしたか？！僕は元気に練習しております。先生、いつかレース、練習一緒にしましょうね。
PENTA5Nでハンドルネーム'ブラック１'で参加してます。よろしくね。
あとハマちゃん、まさひこさん元気ですかー。今回二人宮古大会に参加出来ないのは残念です。その分、こうたんと二人で頑張ってきます。
おはようございます。
昨日メッセージ返信できなくてごめんなさい。
急遽、宮古の仲間が少しだけでもと言ってくれて
宴会に参加させていただいてました。＾＾：
お酒は飲まずでしたが、２００kmのロングライドの後だったので
３時間以上食べてばっかりでした。＾＾：
パイナガマで夕方泳いでました。。。
誰だったのでしょうか？？？？＾＾：
今日も頑張ります。＾＾
昨日メッセージ返信できなくてごめんなさいね。
キヨコさんお帰りなさい、、、＾＾
サイパン楽しかったですか。。またお土産話期待しています。＾＾
こちら天候に恵まれすぎて、肩の日焼けが予想以上にひどいです。＾＾：
天気予報がはずれて昨日も快晴。。。
今日も一日曇りの予報ですが、晴れてます。＾＾：
マッサージ師にもお世話になって、順調に練習メニューこなせてます。
今日もガンバルゾ！！＾＾ｖ
ご無沙汰！！
福岡に行ってたんですね。
友を待つの曲を思い出しながら、今日の練習頑張りますね。。
びんさんへの報告ありがとうございます。
２日間で３５５ｋｍバイクの乗りました。＾＾ｖ
今日は１５０ｋｍの予定です。
ホテルの目の前がビーチなのでクールダウンも兼ねて泳いでます。
もちろんランも頑張ってますよ。。
今日は競技場まで行ってきますね。。
プロの練習量は凄いです。。
本当に同じ人間なのか？と思うくらいです。
強靭な肉体だけでは無理ですね。
強い心が支えていると思います。
今回も宮古の仲間から沢山いろんな話を聞かせてもらました。
その話を思い出しながら、今日も一日頑張りますね。＾＾ｖ