高低差４００ｍの山まで登ったコースでした。
（東海地区で走ったルートを表示してます。バルーンがあるのが今日のルートです）
（上の地図の拡大しました。今日は岐阜の恵那市まで足を伸ばしましたよ。）
２日間ではありましたが、愛知の合宿を終えて帰ってきました。
今日は快晴の中でバイクのロングライド１５０ｋｍに滋賀の仲間あおちゃんたち、そして愛知のアスリートと８名で行ってきました
岡崎から岐阜県恵那までの片道約７５ｋｍ。
本当に素晴しい練習コースでしたよ。ライダーも沢山スライドしました。
キヨコさんは私たちの”心を豊か”にしてくれるオーラがありました。
一年のお休みを私たちのために割いてくれたキヨコさんに感謝します。
スイム、バイク、ラン
トライアスロンの新たな練習はまた明日から始まります。
キヨコさんです。
今日のコースの一部です。
（愛知のアスリートと共に記念撮影。ハンドルネームかいかいさんも来てくれました。）
（キヨコさんのフォーム：ＤＨバー無しでこの低い姿勢です）
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あおちゃんも参加？
大丈夫ですか？
また、かいかいちゃんも１５０㎞をクリア。。
これからが楽しみですね！！
キヨコさんは、やはり元プロトライアスリートのポジション。男性並みですね！
このポジションを見る限り、腹筋や背筋の筋力は、現役の頃と変わらないのでは？
まさか今日岐阜の恵那市までいくとは思いませんでした。＾＾：
清流の側をずっと上っていく設定。
いい練習環境ですね！
かいかいちゃんも確実に速くなってます。
そしてあおちゃん。
一緒に頑張りましたよ！
素晴しいパフォーマンスでした。！＾＾ｖ
キヨコさんには３種目のスキルアップ方法。
そしてケアに至るまでレクチャーしてもらいました。
これ大切にメモでまとめ、反復練習に汗を流していきます！＾＾ｖ
ちなみにちぎりあいしましたが、ずっと楽勝で付いて来られました。
いやいや恐るべしこうたんさん。
充実した二日間で良かったですね、
レクチャー内容また公開してくださいよ
こうたんさん…めちゃめちゃ速くて、最後の最後まで速くて、意識が遠退きました（笑）
少しでも付いて行けるように、次までにまた鍛練を積みます
岡崎遠征ご苦労様でした〓
絶対また来て下さいねっ
車でも１５０ｋｍなんて距離。
一般道で行くの大変なのに
”楽しい”と何でも苦にならないんですよね！
お疲れ様ででした。
充実した二日間練習できて良かったですね
しかし…ここにも（コーチさん同様に）
僕は確実コケます
パワー全開に至らず、本当に申し訳なかったです。
本当に楽しく２日間ツーリングができました。
走りながらメーター見ると、時速４０～４５？？
う～ん。ツーリングじゃないなあ・・・レースだよ！と思いながら、ちぎりあい？現役時代を思い出す、苦し楽しい思いを久しぶりに味わえましたよ。
あの天気予報で、晴れ女パワー全開できたことが唯一の自慢です！！
はるばるお越しいただき、ありがとうございます。今度は体調整えてDHバーも付けて挑みたいと思います。
付いていくのが今のあおちゃんには精一杯でしたわ～～～＾＾
もう少し時間をかけて追いつけるようがんばりますよ～～＾＾
鉄さんいつも心配してもらいありがとうございます。。
身体のほうはもう大丈夫と自分では信じてやってます＾＾
月末に滋賀にこられるそうですね＾＾楽しみにしてますよ＾＾
ただ、自転車で150キロ楽しかったと言う言葉の意味を理解するのにはもう少し時間がかかりそうです
いきなりですが、先ほど自分のお店を検索する為 【丸亀 居酒屋 トライアスロン】と入力すると、
なんと6番目に 【遅咲きアスリート…】がヒットしました!?
今年の1月25日：師匠が丸亀ハーフ欠場と居酒屋で…
で 奥さんと二人で
大爆笑しました。
これも 何かの縁ですか？
追伸 私もキヨコさんみたいな 綺麗なアスリートと練習してみたいです