術後61日目 映画〜リハビリ

術後61日目

お楽しみのリハビリ。

その前に、朝イチでシネリーブル神戸で上映中の「ダンサーインParis」を娘と鑑賞。

術後初めての映画鑑賞、膝が固まるだろうと思ったが、手術直前の映画鑑賞の時よりマシでした。術前は固まってきて、冷や汗かいてましたから💦

映画はパリオペラ座のダンサーが主役で、バレリーナが舞台でケガをしてしまい、バレエを踊れなくなるが、色々乗り越えて、コンテンポラリーのダンサーになり、第二の人生を始めるというもの。

内容も良かったが、バリバリのダンサーたちのクラシックバレエやコンテンポラリーダンスがとっても良かった！！

娘も長い間バレエをした後、今はモダンダンス(コンテンポラリーはモダンダンスからより自由に派生したもの)をやっているので、観ていても登場人物が色々と重なりました。

その後リハビリへ。

先日の診察の話をしたら、伸びるようになってるから気にしないで、と言われました。

次の診察では、長時間座った後でも固まらずに伸びてるでしょう、とのこと。だといいなぁ。

また階段の登り下りは、まだ膝が突っ張った感じがするのですが、痛みがなければ大丈夫🙆‍♀️とのことでした。

痛みはないので、つっぱり感あるけど、できるだけ下りはまっすぐ降りるようにしよう。(突っ張るから身体が斜めになってしまうのです)

新たにプランク(体幹を鍛える。うつむいて肘をついて身体はまっすぐ、つま先立ててお腹を引き上げるもの。)が加わり、前回のスクワットも続けてね、とのこと。

来月からは落ちた筋肉を強化していく内容に変えていくそうです。

スポーツ復帰への足音が近づいてきたような感じです。

楽しみにしながら、引き続きリハビリ頑張ります^_^

＊火曜日　7772歩