7/27 半月板縫合手術から半年が過ぎました。
鳥取の伯耆大山
岡山の蒜山(途中撤退)
比良の堂満岳
まだクリニックへ週一度のリハビリ通いは続いています。
6ヶ月の診察は来週に伸ばしたのでまだです。
5ヶ月の診察で、雪山オッケーが出て、今年に入ってから待ちに待った雪山登山を再開しました。
今季は雪山バリエーションやアイスクライミングは控えて、少し軽めの雪山ハイキング、雪山登山を。
まずはこの冬１番の寒波の時に北八ヶ岳、そして、伯耆大山、蒜山、比良の堂満岳と歩いてきました。
しばらく雪が少なかったですが、ちょうど降り出した頃から雪山再開で楽しんでいます😊
北八ヶ岳
鳥取の伯耆大山
岡山の蒜山(途中撤退)
比良の堂満岳
体力、筋力はかなり戻りましたが、やはり捻る動作はとても慎重になっており、クライミングやボルダリングはムーブを考えて慎重に練習しています。
昨日のリハビリでは、斜めに足を出すランジを始めました。
そろそろ、縫合部分もしっかり合わさって、走ったり飛んだり跳ねたりが気兼ねなくできるかも？？
とにかく再断裂だけは避けたいので、いつになくとても慎重なワタシ、、😁
今できることを頑張ります♪
私も今年の5月に半月板損傷でずっと保存療法をしています。医者から損傷位置や損傷の症状的にとりあえず保存療法で様子見る方が良いかもと言われました(もしかしたら損傷部分がくっついて治る可能性もあるかもとのこと)。もうすぐ損傷してから3ヶ月経ちますが痛みが軽くなったり悪くなったりで微妙な状態が続いています。手術も少し考えているのですが、手術してどの程度治るのか不安でなかなか決められない状態です。仕事も1ヶ月以上お休みしているのでなるべく早く復帰はしたいですし、4歳の子供もいてなかなか前のようには接してあげられず寂しい思いをさせてしまっています。手術するとしたら将来のことも考えて縫合手術がいいかなと思っていますが、スポーツ復帰までに半年は必要と言われました(私はスポーツはやっていませんが目安として医者から伝えられました)。ただこのまま保存療法をズルズルと長い期間やるよりも手術した方が早いのかなとも思い悩んでいます。
もし可能でしたら、損傷した際の症状や手術後の状態(どの程度完治してきているか)等詳しく教えて頂けないでしょうか？
長文で申し訳ございません。
よろしくお願い致します。
初めまして。ずっとblog放置しておりまして、今確認しました。
お返事、遅くなり申し訳ありません。
半月板損傷、辛いですよね、、
私はクライミングをしてる際に、ちょっと膝を捻って岩に押しつけた時がきっかけで損傷したようです。しばらく痛くなかったのでそのまま続けてさらにひどくなったようです。
私の場合は水平断裂で縫合手術をしないと、クライミング復帰できない状態だったの手術一択でした。
昨年7月末に手術して、普段の生活は三ヶ月で問題なくできてました。
スポーツは秋からハイキング、冬は簡単な雪山、クライミングは春から再開してます。
この夏は北アルプスの縦走もできましたし、かなり良くなってますが100%ではありません。でも手術したからこそ、ここまでよくなり、以前のように登山やクライミングができていると思います。
手術しないで問題なければ様子をみても良いかと思います。
術後はしばらく動けませんからとても大変です。痛みもしばらくありました。
小さなお子様がいらっしゃるので、悩みますね、、
良い判断ができますようお祈りしています。
どうぞ、ご参考まで…
＞ はーくんママさん。... への返信
返信ありがとうございます😃✨
症状が出てから約4ヶ月経ちますが、保存療法で回復を願って過ごしています。来月もう一度MRIをやってその結果次第で手術をするか決める予定です😣
初めての症状で何も分からず不安だらけでしたが、同じ経験をした方のお話が聞けて不安な気持ちがすごく落ち着きました。
お忙しい中、長文のコメントに丁寧に返信してくださり感謝しています。
本当にありがとうございました😭🙏✨
膝の痛みを気にすることなく、今後も登山やクライミングなど趣味をたくさん楽しめるといいですね♪
私も教えていただいたことを参考にまた元の生活へ戻れるようリハビリ等頑張ってみます。